Bananen

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  1. #1 Company2, 13.06.2013
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    Welche Vor und Nachteile würde es haben,wenn ich mich nurnoch von Bananen und Mineralwasser ernähre?
    Ist das gut für denn Muskelaufbau?

    Was meint ihr,und welche Vor und Nachteile hat es?
     

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  3. #2 Sharif, 13.06.2013
    Sharif

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    Ein gravierender Nachteil ist schon mal, das der Körper auch Fett und verschiedene Eiweiße benötigt.
     
  4. #3 TheRymenSymen, 13.06.2013
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    Mir ist grade ein bisschen schleierhaft wie man auf sowas kommt, aber egal :D
    Zuerst geb ich Sharif recht, und außerdem brauchst du zum Muskelaufbau einen Kalorienüberschuss (Sprich auch viele Kohlenhydrate), und den nur mit Bananen zu erreichen ist Extrem ! schwer, wenn nicht unmöglich. Außerdem ist die Ernährung dann viel zu einseitig, dir fehlt Abwechslung und somit auch Vitamine, etc.
     
  5. #4 Geextah, 13.06.2013
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    Vorteil: Bananen sind lecker
    Nachteil: Zu Einseitige Ernährung, kann sogar den genau gegenteiligen Effekt hervorrufen.
     
  6. #5 BlackHawk., 14.06.2013
    BlackHawk.

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    Bananen sorgen für Obstipation! Ein ganz großes Problem!
     
  7. #6 sanne, 14.06.2013
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    Das ist ja eine "wahnsinnsidee".
    Wie bist du denn auf sowas gekommen? Das würde mich wirklich, wirklich sehr inreressieren.
    Dass das blödsinnig ist, haben ja meine Vorredner schon genug betont.

    Lg sanne
     
  8. #7 holger37, 14.06.2013
    holger37

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    Hm, wodurch erhälst du denn dann Fette und Eiweß, die der Körper dringend benötigt? Halte das für gefährlich...
     
  9. #8 Canberk, 14.06.2013
    Canberk

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    Wie siehts generell aus mit Bananen ich esse jeden tag eine banane
    vor -nachteile?
     

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  11. #9 TheRymenSymen, 18.06.2013
    TheRymenSymen

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    @canberk
    Bananen an sich sind meiner Meinung nach sehr gut. Speziell finde ich, sind sie der ultimative Snack direkt nach dem Workout. Durch den Fruchtzucker liefern sie dir kurzkettige Kohlenhydrate, die der Körper direkt nach dem Training braucht, um die "leeren" Speicher wieder aufzufüllen.

    Freundliche Grüße :)
     
  12. #10 holger37, 24.06.2013
    holger37

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    Kann man anstatt Bananen auch Äpfel nehmen, oder ist das hier wieder nicht so gut, da diese meiner Meinung nach ziemlich schwer im Magen liegen?
     
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