Bananenquark

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  1. #1 Seth, 10.01.2003
    Seth

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    Bananenquark

    Zutaten:

    250g Magerquark
    1 (90 g) Banane
    3TL (9 g) Zitronensaft

    Zubereitung:

    Quark mit 1 Esslöffel Mineralwasser glattrühren. Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und in den Quark einrühren; Zitronensaft in den Quark einrühren und evtl. mit etwas flüssigem Süßstoff abschmecken.

    Nährwerte:

    282 kcal
    Eiweiß 35 g
    Fett 1 g
    Kohlenhydrate 31 g

    gepostet von: Hastor
     

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