Bankdrücken = Hängebusen?

Diskutiere Bankdrücken = Hängebusen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich habe eine Frage zum Bankdrücken (siehe Bild): [IMG] Mir wurde gesagt, dass man einen Hängebusen durch Unterlegen von z. B....

  1. Spirik

    Spirik Benutzer

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    Hallo,

    ich habe eine Frage zum Bankdrücken (siehe Bild):
    [​IMG]
    Mir wurde gesagt, dass man einen Hängebusen durch Unterlegen von z. B. Hantelscheiben unter das Gerät (vorne bei den Füßen) vermeiden kann.

    Ist an dieser Behauptung etwas dran?

    Gruß
     
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  3. #2 Iron Warrior, 04.02.2007
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    Iron Warrior Neuer Benutzer

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    Du meinst indem mann aus Flachbankdrücken, negativ Bankdrücken macht?

    Der Muskel wird so etwas anderes belastet. Weiter nicht. ?(

    Einen "Hängebusen" bekommt mann durch übermässig viel Brustmuskelatur oder auch Fett.

    Hmm.. Ich glaube ich versteh den Thread nicht ganz. :D

    Gruß
     
  4. Spirik

    Spirik Benutzer

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    Der Muskel wird dann (nach meinen Informationen) stärker unten belastet als oben und das soll einer Hängebrust vorbeugen.
    Also durch normales Bankdrücken soll man angeblich eine Hängebrust bekommen? Stimmt das?
     
  5. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Das ist Blödsinn. Entweder wächst der ganze Muskel oder gar nichts
     
  6. #5 Iron Warrior, 04.02.2007
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    Ich würde wenn überhaupt sagen durchs trainieren der oberen Brust wirkt mann eine Hängebrust entgegen.
    Wobei dieser Ausdruck Hängebrust ich nicht viel mit anfangen kann.

    Wenn du eine muskulöse Hängebrust meinst und es dich stört, dann muss du weniger Brust trainieren.
    Wenn du eine fette Hängebrust meinst hilft zum grössten Teil nur eine Diät!

    Gruß
     
  7. Spirik

    Spirik Benutzer

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    OK, danke.
     
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