Bankdrücken - hilfeeee!

Hallo !
Ich bin zwar leider nicht MuscatCoach, aber vielleicht hilfts dir trotzdem.

Ich gebe die Stange immer ziechmlich genau auf die Brustwarzen oder 1-2cm in Richtung der Beine.

Ich weiß jetzt nicht ob beim Bankdrücken die Position so wichtig ist aber oft gehen die Übungen ein bisschen leichter wenn man abfälscht und die Übung nicht richtig macht.
Also leichter ist nicht immer besser.

mfG
tippo

 

Frage zu Gewichte erhöhen und Bankdrücken

hier kannst dir mal durchlesen, ich weiß nich was ihr immer für anwandlungen habt mit dem bankdrücken am hals!
Habt ihr keine Trainier die euch mal zeigen wie ihr das macht oder
hampelt ihr da nur rum und macht euch alles kaputt?`!

 

Eventuell solltet Ihr mal merken das Ihr durch das ganze abgefälsche nix erreicht.Es geht vielleicht leichter und man kann mehr Gewicht nehmen.Aber vielleicht merkt Ihr euch mal das Ihr im Studio nicht andere mit Gewicht beeindrucken sollt sondern das Training so nutzen das es euch was bringt.Bei mir gibt es so viele Leute die beim Bankdrücken das Gewicht gar nicht ganz herrablassen sondern nur wenige cm das Gewicht absenken und dann wieder hoch.Stolz packen sie dann immer mehr Gewicht drauf bis es mir reicht und frage ob sie denn im Leben schon mal vernünftig trainiert hätten.Und was soll ich sagen statt den Stolzen 120 kg waren knappe 95 kg schon eine unansehnliche Quälerei mit 2 Wiederholungen.Manche lernen es eben nie.

Ihr sollte ausserhalb der EIsenbude beeindrucken und nicht durch so einen scheiss im training.

 

Auf euren Muskeln steht keine angabe wieviel ihr beim Bankdrücken schafft
Kann mich beiko nur anschließen, macht es richtig oder lasst es, denn ihr könnt euch echt viel kaputt machen wenn ihr übungen falsch macht, das merkt ihr jetzt noch nich aber in 20-30 jahren mal.

 

Da stimm ich dir voll zu, aber du solltest vllt auch aufpassen wegen stoffen mein ich, da gibt es auch oft Spätfolgen, wie z.B. Herzversagen. Würd ich auch nich auf die leichte Schulter nehmen. Und ich denk auch nich dass du vor hast in ein paar Jahren damit aufzuhören (hast ja grad erst angefangen glaub ich; 2-3kuren). Aber des Risiko kennste ja wahrscheinlich und es ist deine Entscheidung. Sollt nur ein gut gemeinter Rat sein

 

Ja das alte leiden, ja ich weiß darüber bescheid aber du weißt ja wie das is. Sind zwar erst 2 aber ich glaub schon das du recht hast mit dem langzeitkonsum. Hab es aber auch nich vor zu übertreiben, will ja nich aussehen wie Ronni, bin ja nur hobby FS gänger.
Aber wir sollten zurück zum Thema