Bankdrücken statt Liegestütze

Diskutiere Bankdrücken statt Liegestütze im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Moin, Ich versuche seit nem 3/4 Jahr wieder in Form zu kommen. Was nicht funktioniert sind die Liegestütze; erst 10, dann 15, dann 20.. und da...

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  1. #1 squizzy, 06.02.2022
    squizzy

    squizzy Neuer Benutzer

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    Moin,

    Ich versuche seit nem 3/4 Jahr wieder in Form zu kommen. Was nicht funktioniert sind die Liegestütze; erst 10, dann 15, dann 20.. und da stagnier ich seit nem halben Jahr. Ich hab jetzt versucht auf 2mal 15 umzusteigen, aber irgendwie tuts nur weh und frustriert.

    Soll ich mich jetzt einfach zusammenreissen und weitermachen bis ich diese Mauer überwunden habe oder macht es mehr Sinn auf Bankdrücken mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen umzusteigen?

    Gruß
    Squizzy
     

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  3. #2 Pepe7711, 06.02.2022
    Pepe7711

    Pepe7711 Erfahrener Benutzer

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    Hallo,

    wie sieht Dein "in Form kommen" denn sonst noch aus ?
    Außer 2x ? in der Woche, 1x 20 Liegestütze zu absolvieren ?

    Verstehe ich etwas falsch ?
     
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