Bauch an trainingsfreien Tagen trainieren?

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  1. #1 Hage, 04.04.2009
    Hage

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    Hallo zusammen,
    ich habe gerade im I-net gelesen, dass man den Bauch an jedem X-beliebigen Tag der Woche trainieren kann, weil er bei keiner anderen Übung mit beansprucht wird bzw. selbst auch keine anderen Muskeln mit beansprucht.
    Also ich trainiere Sonntag, Dienstag und Donnerstag im 3er Split (bei Donnerstag ist Bauch sowieso schon dabei). Könnte ich also auch an Samstag und Montag nochmal Bauch machen?(3mal geht ja noch beim Bauch)
    Dann hätte ich nämlich viel mehr Zeit/Kraft, als wenn iczh sie ans restliche Training hinten drann hänge. Das Bauchtraining dauert nur 10-15 Minuten jedes mal.

    lg
    Hage
     

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  3. #2 Chilo, 05.04.2009
    Chilo

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    Der Bauch wird also bei keiner anderen Übung mit beansprucht? Soso...

    Schonmal was von Kniebeugen, Kreuzheben usw. gehört? ;)

    Der Bauch fungiert bei sehr vielen Übungen als Stütze, von daher wird er mit beansprucht. Meiner Meinung nach solltest du das Bauchtraining weiterhin an den Trainingstagen machen.
     
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Thema: Bauch an trainingsfreien Tagen trainieren?
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