Bauch straffen

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  1. #1 Sweety21, 24.04.2009
    Sweety21

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    Hallo,

    ich hab folgendes Problem. Ich habe zwar mein Traumgewicht von 53 kg auf stolze 1,60 m , aber trotzdem habe ich einen Bauch. Ist nicht viel, aber es schwabbelt, wenn ich z. B. hüpfe. Ich gehe seit über 3 Jahren mind. 2 bis 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Dort jogge ich zuerst 30 Minuten, dann geht es ans Krafttraining und dann mache ich nochmal 60 Minuten Ausdauertraining. Ich schwitze auch richtig doll und bin total "fertig" danach. Ich ernähre mich auch sehr gesund. Ich nasche nicht (was ich zum Glück sowieso nicht mag) und sonst trinke ich auch nur Wasser und Tee und esse wirklich gesund. Ich mache ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin und weiß daher genau was gut für mich ist.

    Ich verstehe bloß nicht, warum ich diesem Bauch habe? Vielleicht weiß hier ja jemand was.

    Liebe Grüße und schon einmal vielen Dank!
    Selina :D
     

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  3. #2 General_Lee, 24.04.2009
    General_Lee

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    Das ist wirklich komisch.
    Wenn du nen Bauch hast muesstest du eigentlich deinen Koerperfettanteil weiter reduzieren, aber wenn du wirklich so viel trainierst und dich gesund ernaehrst verstehe ich wirklich nciht weshalb das nicht ganz von alleine kommt!
    Scheinbar hast du doch einen Kalorienueberschuss.
    Hm, sehr komisch, vielleicht solltest du im Fitnessstudio 2 bis 3mal die Woche nur die 30min Ausdauer + Kraftraining machen und die 60-minuetigen Einheiten jeweils auf 2 andere Wochentage verschieben.
    Ansonsten bleib einfach so wie du bist ;D
     
  4. #3 Muffelman, 27.04.2009
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    Na das sind doch eigl. ideale Vorraussetzungen für nen knackigen Bauch ;)

    Kann mir das auch nicht wirklich erklären, wielange ziehst du dein "Programm" denn schon so konequent durch ? Vll liegts an der Zeit (Gutes braucht nunmal Zeit) oder Veranlagung (was blöd wäre ^^)

    *rätsel*
     
  5. #4 ganter123, 27.04.2009
    ganter123

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    Was heisst für dich genau ein Bauch? Denke da sind die Vorstellungen sehr verschieden. Mich würde mal wundern was du für einen Körperfettanteil hast, jedoch sollte er laut deinen Angaben nicht hoch sein ... :]

    Wenn du Pech hast kann es wirklich an den Genen liegen, jedoch würde ich das mal vorerst ausschliessen.

    gruss
    ganter123
     
  6. #5 General_Lee, 28.04.2009
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    Ich wuerde auch sagen, hab einfach noch ein wenig Geduld.
     
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