Bauch trainieren

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  1. #1 JimKickboxer, 07.04.2014
    JimKickboxer

    JimKickboxer Neuer Benutzer

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    Hallo,
    zurzeit habe ich ein sehr guten Körper jedoch hab ich am Bauch eine Schicht über das Sixpack (fett).
    Sie ist wirklich dünn aber sie ist da. Wenn ich sitze sieht man es auch fester.
    Wie bringe ich es weg? Ist es richtig wenn ich auf alles Ungesunde verzichte und weniger Esse?
    Ich esse am Tag zurzeit viel weniger als sonst hab auch schon abgenommen. Aber wie krieg ich am effektivsten das Fett am Bauch weg.


    Möchte noch dazusagen, dass ich kein Profi in so Sachen bin.

    Mfg Jim
     

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  3. #2 C.K.O., 07.04.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Du kannst nicht effektiv an bestimmten Stellen abnehmen.

    Kalorienbedarf kennen und diesen um ca 300kcal verringern. Danach wird nach einer Zeit auch der Bauch weniger, beeinflussen lässt sich das aber nicht...
     
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