Bauch weg in 1 Monat?

Diskutiere Bauch weg in 1 Monat? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo! Ich habe ein kleines Problem. Ich habe heute mein Abitur beednet und fahre in etwa 4 Wochen in den Urlab (Abifahrt). Ich war immer...

  1. Zooza

    Zooza Guest

    Hallo!

    Ich habe ein kleines Problem. Ich habe heute mein Abitur beednet und fahre in etwa 4 Wochen in den Urlab (Abifahrt).

    Ich war immer seh schlank, aber während dem Lernen fürs Abitur hab ich zugelegt und habe jetzt einen minimalen Bauch, den man aber ziemlich sieht wenn ich sitze.

    Ich bin 19 Jahre alt, 183cm groß und wiege 78,6 kg. ich betreibe zur zeit leider kaum Sport (nur ca. 15 Minuten Treppenlaufen am Tag).

    Mein Bauchumfang kann ich leider grade nicht messen, desshalb habe ich ein paar Fotos gemacht.

    Ich hoffe ihr könnt mir helfen, es geht mir nicht um ein Sixpack sondern nur darum das der Bauch wieder schön flach ist :)

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    mfg
    Zooza
     
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  3. Blast

    Blast Benutzer

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    22.04.2011
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    33
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    4 Wochen sagst Du? Einzige Chance, einen sichtbaren Effekt zu erzielen: Radikale Diät mit negativer Energiebilanz, 4 Wochen durchziehen (sprich nur Salat, paar Früchte, Magerquark, viel Wasser). Wirst du aber dann im Urlaub wieder Schritt für Schritt draufkriegen, außer es wird ein purer Sporturlaub, dann hast du sogar ne "Definitions-Chance"....
     
Thema: Bauch weg in 1 Monat?
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