Bauch wegtrainieren

Diskutiere Bauch wegtrainieren im Off-Topic Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Hallo liebe Gemeinde, ich bin der Neue. Kurzer Hintergrund: Ich bin jetzt 36 Jahre. Ich habe zu Höchstzeiten hab ich 128kg gewogen. Hab dann...

  1. #1 dragonkill, 13.03.2018
    dragonkill

    dragonkill Neuer Benutzer

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    13.03.2018
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    Hallo liebe Gemeinde,

    ich bin der Neue.

    Kurzer Hintergrund:
    Ich bin jetzt 36 Jahre.
    Ich habe zu Höchstzeiten hab ich 128kg gewogen. Hab dann abgenommen und alles war schick.
    Hab dann wieder mal knapp 108kg gewogen und in kurzer Zeit(2-3 Monaten) bis auf 88kg(aktuell) abgenommen. Ich treibe mittlerweile gern Sport, aber der Bauch stört mich und meine Freundin natürlich auch.
    Nun hab ich das Problem, dass mein Bauch nicht wirklich ansehnlich ist(Fotos kann ich bei Bedarf gern nachträglich geben).
    Ein Besuch beim Dermatologen endete mit der Aussage, dass ich weiter trainieren soll und das das noch von allein weggeht.
    Ich trainiere 3-5 mal die Woche im Fitnessstudio und gehe joggen.

    Ich nehme an Muskelmaße zu und trainiere hauptsächlich um den Bauch herum. Jedoch geht das irgendwie recht langsam oder kaum erkennbar.

    Habt ihr spezielle Tipps oder Übungen um den Bauch an den Speck zu gehen?
     
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