Bauchfett weg

Bauchfett kann NICHT punktuell abgebaut/verbrannt werden!!!

Die Grundregel zur Fettverbrennung lautet immer:

ZUERST Muskulatur aufbauen und DANN verbrennt man auch mehr Energie bei sämtlichen Aktivitäten.
Übrigens verbrennt man mehr Energie in einem intensiven 15-30 minütigen Kraftzirkel als mit monotonen Ausdauereinheiten!

Und ob man dann irgendwann eine definierte Bauchmuskulatur erreicht steht in starker Abhängigkeit mit einer strengen Ernährung bzw. der Genetik!

 

Eating balance diet and proper workout are essential for losing weight.Drink more and more water and eat raw vegetables are effective for health as well as burning fats.Avoid junk foods.Adopt cardiovascular fitness routine for burning fats.Walking,running,jogging,cycling and
swimming are amazing for health.Stay motivated always.

 

Hallo,
gezielt ausschließlich Bauchfett zu verbrennen ist leider nicht möglich, Wissenswertes zu diesem Thema und 2 Übungen dazu findest Du z.B. in diesem Artikel:
Bauchfett verbrennen – Wie verbrennt man das Fett am Bauch?

Viel Spaß beim Lesen & viel Erfolg!
Gruß Mason

 

Hi Benns
Some tips for you to decrease belly fat and to reveal your abs.
Exercise daily to burn fat, boost metabolism and lose weight. Instead of skipping meals break your meals in 5 small meals including snacks. Never skip breakfast, drink more water than routine and add green tea in your daily meals. Do take low carbs food meals in your daily diet and avoid eating before going to bed.
Sit ups, leg raises, strong core, squats & deads are great exercises for abs so make a set of these exercises.