Bauchfett.....

Ist es so schwer, seinen Beiträgen einen sinnvollen Betreff zu geben???!!!111Fragezeichen!!!??

 

Nein ! du musst dir genug zuführen damit die Muskeln wachsen ...
Bauch kannste jeden 2. Tag trainieren du wirst zwar Bauchmuskeln kriegen aber die werden unter einer Fettschicht verschwinden ...
Macht aber auch nix jetzt faengt doch eh der Winter an, also sieht es eh keiner dann im Frühling kannste ja ne Defi-phase machen heißt Fett runter Muskeln werden sichtbar

 

und bei 6kg in 5 wochen werden Unmengen an Fett dabei sein

 

Wirst wohl um bischen Bauchfett nicht rumkommen,außer du wählst die Variante mit leichter bis ausgeglichener Kalorienanzahl,dann dauert es aber wesentlich länger beim Aufbau.

 

Hi!
Das ist ganz normal wenn du auf Muskelaufbau traininerst das du zunimmst.Du musst soviel essen damit dein Körper Energie hat und damit er aufbauen kann, denn wenn du soviel traininerst und nichts ißt hat der Muskel keine Power mehr und wird auch nicht mehr wachsen sonder nur noch schrumpfen. Du bist nich nicht lange dabei "kleiner Tipp von mir du trainierst für den Anfang viel zu vleil das führt nur zu übertraining am Anfgang hast du vielleicht noch erfolg, aber in kürze wird dein Muskel schlapp machen. Geh am Anfang lieber 3 mal die Woche. Du musst daran denken, dass der Muskel nicht bei Training wächst, sondern während der Ruhephase. Nochmal zurück auf dein Bauch, wie gesagt das ist ganz normal, dir muss eins Bewust sein wenn du Mskeln aufbauen willst musst du essen und du nimmst auch am Bauch zu, aber du gewinnst auch an Kraft und z.B. kurz vor dem Sommer stellst du deine Ernärung um bzw. das Training und fängst an zu Definieren, da musst du dir aber Bewust sein das du an Kraft verlierst aber dann auch dein Körperfett verschwindet und die Form dann besser wird. Also immer schön weiter futtern.

Viel Spaß ung guten Hunger!

 

An deiner Stelle würde ich jetzt schon schaun, dass du das Fett (langsam) wegbekommst.
Was bringt es wenn man in der Badesaison einen Waschbrettbauch hast aber im Winter dafür einen Waschbärbauch? Meiner Meinung nach nichts - stell dir vor, Frauen würden das auch so machen?
Wenn du so weiter machst, dann hast du in 3 Monaten (~ 13 Wochen), 15 Kilo zugenommen - und bei soviel Fett werden in einer "Definitions-Phase" auch viele Muskeln dran glauben müssen.
Man kann auch aufbauen OHNE das man zu Fett dabei wird und 6 Kilo in 5 Wochen ist schon sehr viel.
Aber das musst sowieso du entscheiden... für ein paar Monate im Jahr eine super Figur dafür den Rest des Jahres ausschauen wie ein Waschär oder lieber das ganze Jahr über "definiert" ausschauen...

An die ganzen Winterspeckler: Habt ihr nur im Sommer Kontakt mit weiblichen Wesen? Ich nicht...