Bauchmuskeln Triset?

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  1. #1 DaRookie, 14.05.2006
    DaRookie

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    Hi ich hab mal ne Frage zu meinem Bauchmuskeltraining
    Ich mach zur zeit immer 3 übungen à 3 Sätze
    Nun würd ich gern mal wissen ob es effektiver ist , wenn ich erst 3 sätze von der einen übung mache und dann die nächste oder ob lieber erst ein satz von der einen übung mache dann bei der nächsten übung ein satz und dann bei der 3. übung ein satz (triset nennt man das glaube ich) und das dann 2 mal wiederhole .
    Würde gerne mal wissen ob und was das für einen Unterschied macht.
     

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  3. #2 Lifestyle, 14.05.2006
    Lifestyle

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    Welches Ziel hast du, wofür effektiver? Welche Übungen? Machst du die drei Übungen direkt hintereinander???
     
  4. #3 Del Piero, 14.05.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Ist eigentlich egal,wichtig ist,dass du sie belastet.
    Reihenfolge,Intensität mal variieren.Das macht ein gutes Training aus.
     
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