Bauchmuskeltraining zusätzlich zum M.A.S.S Trainingsplan?

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  1. #1 Neo Anderson, 02.11.2015
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    Hallo,

    Ich trainiere nach dem M.A.S.S Trainingsplan. Da sind keine Bauchmuskelübungen inbegriffen. Habe eine 8 minütige Bauchmuskel- Trainingsapp. Bin noch in der Abnehmphase. Ich schätze, ich muss noch mind. 5 kg abnehmen um einen flachen Bauch zu haben. Was meint ihr soll ich, das Bauchmuskeltraining dranhängen, oder warten bis das Bauchfett weg ist?
     

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  3. #2 Irok89, 04.11.2015
    Irok89

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    AW: Bauchmuskeltraining zusätzlich zum M.A.S.S Trainingsplan?

    Mach lieber 3 schwere Sätze im Wechsel mit 3 Sätzen planks ✌️
     
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