Bauchspeck weg?

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  1. #1 dude146, 13.04.2013
    dude146

    dude146 Neuer Benutzer

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    Moin zusammen!

    Habe jetzt seit ca. Weihnachten 10 Kilo abgenommen und wiege jetzt bei ca. 1,85cm Körpergröße 80 Kilo.

    Bei mir hat der Speck immer im Gesicht & am Bauch angesetzt.

    Mir selbst fällt noch nicht auf, wo die 10 Kilo hin sind - was mir jedoch auffällt ist, dass ich etwas am Bauch verloren hab.

    Jedoch habe ich mMn immernoch viel Bauchspeck - viel mehr abnehmen wollte ich jedoch nicht (vielleicht noch so 2-3 Kilo?). Danach wollte ich etwas trainieren.

    Meine Frage: Gibt es spezielle Übungen um den Bauchspeck wegzubekommen? Habe noch 'ne relative "Plauze" :p

    Gibt es da Übungen für?



    Grüße!
     

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  3. #2 Geextah, 13.04.2013
    Geextah

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    Man kann Fett nicht gezielt abnehmen zB jetzt am Bauch, sondern der körper bestimmt das selbst, bei den einen geht es schneller am Bauch weg und bei anderen weniger schnell.

    Übungen dafür: Alles was mit Ausdauer zu tun hat :)
     
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