Bauchtraining

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  1. #1 Odin75, 16.10.2006
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    Kann mir jemnd von euch sagen, ob es gut ist den Bauch 5-6 mal die Woche ca. 20-25 Minuten ganz intensiv zu trainieren oder gilt auch bei dem Bauch die alte Regel alle Muskelgruppen nur all 48 Stunden trainineren, da sich sonst der Muskel nich richtig "ausruhen" kann?
    Dachte mir, ich mache einfach jeden Morgen vor der Arbeit mein Buachtraining!
    Bringt das etwas oder nicht?
     

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  3. #2 Lifestyle, 18.10.2006
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    Und was genau soll das bringen?
     
  4. #3 Bloodless, 18.10.2006
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    nen nettes hohlkreuz :)
     
  5. #4 Lifestyle, 18.10.2006
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    ähm... ein hohlkreuz wird er davon sicherlich nicht bekommen. Eher das genaue Gegenteil.
     
  6. #5 Bloodless, 18.10.2006
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    auf jedenfall nen muskelungleichgewicht :bäh
     
  7. #6 gothic3, 20.10.2006
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    HIer im Forum steht dass man Den Bauchmuskel wie jeder andere Muskel trainieren soll, dass betrifft auch die Regenarationsphase.
     

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  9. #7 Krasser123, 20.10.2006
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    ich trainiere den bauch täglich als erholungsübung (immer 20wh/übung) zwischen den einzenen sätzen. hat sich im laufe der jahre als gut erwiesen. bauch muskeln sind krass, von einem körperlichen ungleichgewicht keine spur.
     
  10. #8 A|\|ubis, 20.10.2006
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    Kann ich Krasser nur recht geben, den Bauch kannste immer Trainieren das macht dem nix u. erfolge siehste allemale.
     
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