Bauchübung mit 17

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  1. #1 nicki22, 29.07.2006
    nicki22

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    Hey Leute. Ich trainiere seit Ostern intensiev meine Bauchmuskeln und muß sagen daß ich sehr zufrieden bin. Meine Mutter sagt, daß es in meinem Alter (fast 17) nicht gut wäre so extrem den Bauch zu trainieren, da ich ja noch im Wachstum bin und vielleicht mal Kinder bekommen möchte. Hat sie Recht oder ist sie nur neidisch :bäh, wenn sie und meine Schwester mit mir ein paar Übungen mitmachen und nach 10 Minuten erschöpft aufm Teppich liegen bleiben und ich danach in meinem Zimmer mit Gewichten noch so 15 Minuten weitertrainiere bis auch mein Bauch ausgepowert ist. :wink
     

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  3. #2 _Maria_, 30.07.2006
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  4. #3 Del Piero, 30.07.2006
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    Power dich weiter aus!Muskulatur ist immer von Vorteil,v.a. im Bauchbereich.
     
  5. #4 Gina_muscle, 06.08.2006
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    hello nicky22, es ist kein problem das du dein bauch intensiv trainierst, ich hab mit 15 angefangen mit bb, und ich hab eine ordentlichen six pack, kann dir ja vl. weiterhelfen,meld dich bei mir
     
  6. #5 Muscat Coach, 06.08.2006
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    Bloedsinn kannst dir ja mal die Turnerinnen bei der Olympiade anschauen oder Schwimmerinnen. Die sind gerade bei der Akrobatik meist in deinem Alter und die machen einen Trainingsplan der bestimmt um das 10 fache haerter ist als und koennen trotzdem Kinder bekommen.

    Aber halte deine Uebungen schoen im Gleichgewicht, also nicht nur 1000 Crunches sondern auch mal den Rest des Koerpers trainieren, ansonsten kommts bald zu Beschwerden. Stell dir am besten mal einen kleinen Plan auf den du die Woche ueber machen kannst.

    Wenn du ihn grob umrissen hier mal reistellst sagt man dir bestimmt auch ob der Sinnvoll ist oder nicht.

    Schau dazu erstmal hier auf der Seite da bereits gute Vorschlaege fuer Heimtrainingsprogramme existieren.
     
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