BB-Training vs. Liegestützen

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  1. #1 Jingang, 02.06.2006
    Jingang

    Jingang Erfahrener Benutzer

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    Beiträge:
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    1
    Hi allerseits,

    gibt es hier Leute, die abgesehen vom Training mit Gewichten auch mal eine
    gute Runde Liegestützen o.ä. einlegen?

    Wie sind Eure Erfahrungen: verbessert das Gewichtestemmen Eure Fähigkeit
    Liegestützen zu machen, oder ergänzt sich beides oder läuft das eine dem
    anderen zuwider?
     

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  3. #2 Exitus, 02.06.2006
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    21.04.2006
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    3.047
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    2
    Hi, also ich hab bei meinem Brusttraining 3 Sätze Liegestütze eingebaut, lege mir allerdings 15kg-20kg auf den Rücken und mache die Übung so in der Mitte des Trainings, deswegen schaff ich dann oft nur bis 10wh.
    Muss demnächst mal testen wieviel ich schaff ohne Gewichte, sind bestimmt paar mehr geworden, auch wenn ich nicht auf Ausdauer trainiert habe. Kann halt nicht genau sagen, wieviel ich geschafft habe, bevor ich mit dem Training angefangen habe, weil das halt schon einige Zeit her ist^^
     
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