BCAAs und Koffein

Diskutiere BCAAs und Koffein im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; ich wollte mal wissen, wie sich bcaas mit koffein vertragen. da man beides ca 45 minuten vor dem training zu sich nehmen soll stellt sich eben...

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  1. #1 TaoRay, 02.11.2002
    TaoRay

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    ich wollte mal wissen, wie sich bcaas mit koffein vertragen.
    da man beides ca 45 minuten vor dem training zu sich nehmen soll stellt sich eben diese frage.

    hoffe ihr könnt mir (wiedermal) weiterhelfen.

    thx.

    eXel
     

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  3. #2 Donnergott, 02.11.2002
    Donnergott

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    BCAA's sollten dazu dienen direkt vor bzw direkt nach dem Training den katabolen Effekt zu vermeiden, da sie schnell ins Blut gehn
    Ich würde sie trotzdem eher nach dem Training supplementieren, dann hättest du auch nicht das Problem mit dem Koffein (das ein eigenes Kapitel für sich ist, siehe Wasserentzug des Körpers)
    andererseitsdenke ich schon, das sich koffein und BCAA's vertragen - aber lasse mich da gern belehren!



    ps: bin trotzdem der Meinung dass Aminos (u.a. BCAAs) nur im Ausdauersport etwas bringen, da es ja den Aminosäurepool gibt
     
  4. #3 TaoRay, 04.11.2002
    TaoRay

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    thx, donnergott.

    gibts vielleicht noch jemanden der das definitiv weiss?
    ich hab bisher nichts über bcaas und koffein gefunden, daher geh ich davon aus, das es ncihts macht,a ber ich würde gerne sichergehen :/
     
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