Beginn mit Kraftausdauertraining

Hallo Leute,

Mein Name ist Florian ich bin 17 Jahre alt und möchte mit Kraftausdauertraining anfangen.
Warum ich anfangen möchte, ich bin leidenschaftlicher Gamer und mache kein Sport nur Elektronischen und sehe dementsprechend
auch so aus (ich hab ziemlich große brüste und eine kleine Wampe),
außerdem fange ich am 1.04 meine Grundausbildung bei der Bundeswehr an,
und möchte mich darauf bestmöglich vorbereiten und ich denke Kraftausdauertraining ist dann genau das richtige.
Also ich will c.a ab dem 1.02 mit dem Training beginnen ich möchte so oft wie möglich trainieren um immer fitter zu werden.
Hier ein paar Infos zu mir: 17 Jahre, 1.78m groß, 76kg schwer (ich bin nicht dick aber auch nicht dünn),
meine Ernährung ist auch nicht gerade die beste deshalb will ich meine Ernährung auch umstellen ich denke das wird kein Problem
solange es Fleisch gibt.
Ich hab wenig Ahnung von Kraftausdauertraining deshalb frage ich euch wie ich anfangen soll, wie oft in der Woche trainieren
(am besten so oft wie möglich), was für übungen , wie soll ich meine Ernährung umstellen etc etc etc.
Ich würde mich sehr freuen wenn ich ausführliche Antworten bekomme.
Und mir eventuell auch ein Training-Ernährungsplan erstellt wird.

Ich bedanke mich schon mal recht herzlich für alle Antworten.

Lg.Florian