Beim lange laufen schmerzen

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  1. #1 Conny6366, 24.03.2015
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    Wenn ich über 1 Stunde 15 Minuten ca laufe bekomme ich in der rechten Leistengegend Schmerzen
    Was kann ich machen oder welche Dehnübung helfen da
     

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  3. #2 Chris08, 24.03.2015
    Chris08

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  4. #3 foto, 24.03.2015
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    AW: Beim lange laufen schmerzen

    Kenn ich auch, hab ich immer bei Km 41 nach ca. 3Stunden 30

    Kann man nix machen, da muss man durch.

    Machen?, mehr laufen.:cool:
     
  5. #4 Conny6366, 26.03.2015
    Conny6366

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    AW: Beim lange laufen schmerzen

    Ok dankeschön
    41 Km in 3 Stunden 30 wow
    Ich laufe 12, 2 Km in 1 Stunde 15
    Mein neues Ziel sind 25 Km
    Wie lange läufst Du schon
     
  6. #5 Nihubu, 29.05.2015
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    AW: Beim lange laufen schmerzen

    über 3 Stunden da würde ich auch Schmerzen bekommen vor allem wenn es Asphalt ist... Aber Dehnen und richtiges Aufwärmen ist auf jeden Fall immer gut.
     
  7. #6 linaaa, 05.01.2016
    linaaa

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    AW: Beim lange laufen schmerzen

    3 Stunden sind schon eine Leistung. Vielleicht in Zukunft mehr Gehpausen machen oder kleine Pausen machen und sich dabei dehnen! Ansonsten, wenn gar nichts mehr hilft, rate ich den Gang zum Arzt. Vielleicht kann auch etwas entzündet sein
     

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