Beinstrecker???

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  1. #1 desenator, 10.08.2005
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    Habe eben in einem anderen Post gesehen,dass der Beinstrecker nicht gerade gute Noten bekommt.
    Warum??
    Ich habe vom Football eigendlich kaputte Knie.Deshalb fallen Kniebeugen schon mal flach.Meine Knie knacken beim runtergehen und dabei tun sie auch noch weh.
    Deshalb mache ich den Beinstrecker und Beuger,Beinpresse,Adduktoren und Abduktoren extra an Maschinen.
    Fällt mir nunmal leichter.
    Oder gibts was anderes??
     
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  3. #2 Del Piero, 10.08.2005
    Del Piero

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    Weil beim Beinstrecker die Kniescheibe bzw. Patellasehne in einer unnormalen Position belastet wird.
    Die Belastung auf die Sehne ist hier enorm,das wird dir jeder Physiotherapeut bestätigen.

    Es muss keine Probleme geben,aber es kann.

    Beinpresse reicht aber auch vollkommen aus für die Quads.
     
  4. julie

    julie Erfahrener Benutzer

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    du drückst ja beim beinstrecker quasi deine schienbeine von unten gegen einen widerstand, aber ohne dass im kniw gebeugt wird. das heisst, diese belastung wird einzig und allein vom kniegelenk auf den oberschenkel übertragen. die belastung für bänder des kniegelenks ist hierbei sehr stark, und auch für die sehne des quadriceps, die ja unterhalb der kniescheibe ansetzt.
    es kann sein, dass du die "kaputten knie" bezogen auf die knorpelstrukturen hast, vor allem die menisken. die sind eher für den ausgleich einer seitlichen bewegung im kniegelenk verantwortlich und deshalb kann es sein, dass du beim beinstrecker, der diese aussenbewegung ja nicht fördert, keine probleme hast, wohl aber bei kniebeugen o.ä., wo auch eine seitliche stabilisierung des kniegelenks notwendig ist.
    hoffe, dir geholfen zu haben.
    greetz
     
  5. #4 desenator, 10.08.2005
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Yep Julie
    Das war doch mal eine Antwort.
    Und wahrscheinlich die Lösung.Die Gelenke sind durch unnette Mitspieler einfach nimmer mehr gut.!
    Aber ich denke mal ich werde den Strecker aus dem TP streichen.
    Dank an Euch zwei.
     
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Thema: Beinstrecker???
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