Beintraing nach Knie OP

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  1. #1 Timbo1983, 31.05.2007
    Timbo1983

    Timbo1983 Erfahrener Benutzer

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    Hallo,

    ich würde vor nem knappen Jahr am Knie operiert (Knorpeltransplantation) und war 3 Monate an Gehilfen gefesselt. Ich spüre auch heute noch leichte Schmerzen (so ein Ziehen und "heiß werden" der Stelle) Ich fahre nun regelmäßig Fahrrad und mache ca. 20min Cardio aufm Stepper. Hab sonst eher einen Job, der im sitzen erledigt wird. Wie kann ich meine Beine trainieren, ohne die Knie zu stark zu belasten? Kennt sich vielleicht Jemand aus und kann mir Tips geben? Habe sogar schon gehört, dass Training für die Knie auch in meinem Fall sogar helfen kann. Werde auf jeden Fall nochmal zum Arzt rennen, aber wollte auch mal wissen, was die BB'ler dazu sagen...

    Danke...
     
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  3. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    wenn du noch schmerzen hast, lass es bleiben.

    wenn dann solltest du wirklich zum arzt und in ein spezieles gym gehen wo orthopäden bzw andere studierte leute mit am start sind die dir die richtigen übungen zeigen, die du machen kannst und die nicht schaden. aber nichtmal das würde ich machen.. wart einfach noch ein halbes jahr, mach weiter mit dem fahrradfahren und mit dem stepper und fang erst an deine beine zu trainieren wenn du keine schmerzen mehr spürst
     
Thema: Beintraing nach Knie OP
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