Beintraining

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  1. #1 Unregistriert, 28.05.2015
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    Moin,

    Vorgestern hab ich u. a. meine Beine trainiert. Heute wäre es wieder soweit, allerdings spüre ich das training noch immer in meinen Oberschenkeln... Nun die Frage: Soll ich diese heute trotzdem trainieren, oder lieber nicht?


    Mfg
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: Beintraining

    Mach Pause :)
     
  4. #3 PatrickDa, 28.05.2015
    Zuletzt bearbeitet: 28.05.2015
    PatrickDa

    PatrickDa Erfahrener Benutzer

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    AW: Beintraining

    Mach Dich frei von starren Zeitrahmen.

    Trainiere erst wieder wenn Du das Gefühl hast, das Du 100% geben kannst und eine bessere Leistung abliefern kannst als
    beim Training zuvor !
    Zugegeben, ein Gefühl kann täuschen. Es ist m.E. aber immer noch besser als einem fixen zeitlichen Ablauf zu folgen.

    Im Zweifel besser einen Tag länger warten.
    Es geht nicht's verloren !
     
  5. #4 Unregistriert, 28.05.2015
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    Unregistriert Guest

    AW: Beintraining

    Was mich nur wundert ist, das ich nach dem Training eher das Gefühl hatte, ich hätte die Beine zu wenig trainiert...
     
  6. #5 PatrickDa, 28.05.2015
    PatrickDa

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    AW: Beintraining

    NACH dem Training geht mir das auch hin und wieder mal so. Davon lasse ich mich aber nicht täuschen.
    Wenn richtig trainiert wird und der Muskel im Training einmal an seine Grenze gebracht wurde, dann reicht das.
    Alles darüber hinaus verlängert nur unnötig die Regeneration und bringt keinen zusätzlichen Mehrwert.
     
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