Bericht Wettkampfvorbereitung

Tja - also, da ihr was über meine Vorbereitung lesen wollt. Hier mal ein kleiner Zwischendurch-Bericht.

Meine Diät läuft gut. Ausgenommen vergangenen Samstag wo ich zu einem Geburtstagskuchen nicht NEIN sagen konnte - war ich die erstens 2 Wochen Diät echt brav. Ich glaube den Kuchen hat mir mein Körper verziehen. Soll zwischendurch mal eine Sünde ist erlaubt.. vor allem deshalb weil er sicher den Stoffwechsel ein wenig anregt.

Gewichtsmäßig habe ich nicht abgenommen, aber wenn ich in den Spiegel schau sieht man den Bauch schon wieder durchkommen. Gestern habe ich 64, 2 auf die Waage gebracht. Ich denke mal, mein Gewicht wird noch ein bisschen mehr werden und dann geht´s langsam wieder runter bis auf 62/63 - und dann das letzte bisschen in der letzten Woche (Wasser). Zwischenzeitlich möchte ich wieder Muskeln aufbauen und gleichzeit Fett abbauen.

Trainingsmäßig mach ich zur Zeit ca. 4 x 30 Minuten Cardio. Eigentlich war ja 5-6 x geplant, aber ich komm morgens einfach so schwer auf. Ausserdem habe ich ja noch - ich glaube 14 Wochen.. ist also soweit nicht tragisch. Gewichtstraining 6 x die Woche. Sonntag ist frei.

So, ich glaub das ist mal genug für den Anfang, ich will ja hier keinen Roman schreiben

 

Der Wettkampf heißt "IFBB European Super Show" und ist in Arlington/Dallas, Texas - am 16./17. September. Ich glaube European deshalb weil der Sponsor eine europäische Firma ist.

http://www.europasupershow.com/