Beste Trainingsmöglichkeit für zuhause...

Diskutiere Beste Trainingsmöglichkeit für zuhause... im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Sers, ich geh nun seit mitlerweile 2 Jahen regelmäßig ins fitness, und wollte das jetzt noch durch leichtes Training zuhause weiter ausbauen....

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  1. #1 sylenz, 04.12.2004
    sylenz

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    Sers,
    ich geh nun seit mitlerweile 2 Jahen regelmäßig ins fitness, und wollte das jetzt noch durch leichtes Training zuhause weiter ausbauen. Hatte an leichtes Hanteltraining bzw. nen kl. punchingball gedacht ::XX, oder was gibt es sonst noch für nicht allzu teure / platzsparende alternativen?
    Wie schauts mit ner Seite über die verschiedenen Hanteltrainingsmethoden aus? Hat zufällig jemand nen Link parat :)?
     

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  3. #2 Del Piero, 05.12.2004
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    Wie oft bist du in der Woche im Studio??
     
  4. #3 sylenz, 06.12.2004
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    unterschiedlich, meistens 3x pro woche 1-1,5h
     
  5. #4 Almidon, 06.12.2004
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    Also, wenn du schon 3x die Woche ins Studio gehst, würde ich mir für zu Hause nichts mehr anschaffen, da du ja auch Zeit zum Regenerieren brauchst. Solltest du jetzt aber mal ab und zu zu Hause trainieren wollen, weil du es nicht so oft ins Studio geschafft hast, würde ich mir direkt ne Hantelbank, Gewichte und ein paar Hanteln kaufen!
     
  6. #5 Sven, 06.12.2004
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    Ich kann seit kurzem Seilspringen sehr empfehlen. :]
     
  7. #6 sylenz, 06.12.2004
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    seilspringen hatte ich mir auch schon überlegt, fang evtl im sommer damit an :)
    Da ich ja einmal pro Woche nur brust/bauch und überhaupt nicht die arme trainiere wärs imho nicht verkehrt noch ein bisschen was zuhause zu machen, denk ich leg mir dann nen satz hanteln zu (sind ja nicht wirklich teuer) und frag mal bei meinem trainer nach welche übungen sinnvoll sind
     

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  9. #7 Almidon, 06.12.2004
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    Warum trainierst du die Arme denn gar nicht?
     
  10. #8 Del Piero, 06.12.2004
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    3x die Woche ist absolut ausreichend,trainiere in der Zeit alles in einem Split und du bist optimal abgedeckt,zu Hause trainieren ist dann überflüssig und behindert nur die Regeneration.
     
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