bester weg zum traumboddy

Diskutiere bester weg zum traumboddy im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo leute, ich weiss dass ich die grundlagen durchlesen soll, was ich auch gemacht habe, dennoch wollte ich einfach mal fragen, was man um...

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  1. #1 boddy, 06.05.2009
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    hallo leute,
    ich weiss dass ich die grundlagen durchlesen soll, was ich auch gemacht habe,
    dennoch wollte ich einfach mal fragen, was man um seinen traumboddy zu bekommen ausser 1 nem tag pause zwischen dem training, genügend eiweiss, nicht zu kalorienreiches essen etc. zu beachten hat.
    mfg
     

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  3. #2 Rian, 06.05.2009
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    Kommt darauf an was du unter einem Traumbody verstehst ;)
     
  4. #3 boddy, 06.05.2009
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    also gute brust, sixpack, ordentliche armmuskeln, und nicht viel fett damit man das alles auch sieht..
     
  5. #4 Might, 06.05.2009
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    Das wichtigste ist Geduld und Disziplin, doch daran scheitern die meisten kläglich.
     
  6. #5 boddy, 06.05.2009
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    also ich selber bin keiner der nach 5 mal fitnessstudio so große hoffnungen auf erste ergebnisse hat, also geduldig bin ich, disziplin hab ich auch da mir das trainieren spass macht und ich ziemlich ergeizig bin,... aber auf was soll ich denn ausser disziplin und geduld noch so achten
     
  7. #6 Maksch, 06.05.2009
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    hmmmmm

    so viel gibt es da eigetnlich nicht. wenn du die grundlagen durchgelesen hast solltest du das wichtigste wissen.

    Zudem ist es noch wichtig das du die gewichte immer wieter steigerst damit der muskel neue rieze bekommt
     
  8. #7 Might, 06.05.2009
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    Das wichtigste danach ist sich richtig zu ernähren und das mit der Ernährung hinzukriegen, schwer aber machbar.

    Danach kommt erst das eigentliche Training, aber lies dir estmal einige Einsteigerguides und grundlagen aus verschiedenen foren durch.
     
  9. #8 katJeS, 06.05.2009
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    in verschiedenen foren brauchst du garnicht gucken. das wissenswerte und wichtige findest du ja hier in den grundlagen. aber die hast du ja schon gelesen.



    die drei wichtigsten punkte beim training sind


    - ernährung
    - training
    - erholung (regeneration)


    die reihenfolge wie ich es aufgeschrieben habe, hat dabei keinerlei bedeutung für die priorität.





    wenn du deine ernährung ausgewogen, dein training intensiv, und deine regenerationsphasen ausreichend gestaltest, bist du auf dem besten weg zu deinem ziel.






    liebe grüße

    björn
     
  10. #9 Might, 06.05.2009
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    sehr guter satz :]
     
  11. #10 DaRuler186, 07.05.2009
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    "traumboddy" :D :p
     
  12. #11 Shorty#16, 07.05.2009
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    Aha.
     
  13. #12 Might, 07.05.2009
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    :lol: :lol:
     
  14. #13 katJeS, 08.05.2009
    katJeS

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    crazy, dachte du hättest die grundlagen gelesen ?!
     
  15. #14 ganter123, 08.05.2009
    ganter123

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    Mach es so wie 90% aller User auf Facebook/Netlog und benutze Photoshop ... :bäh

    Nein mal im ernst, es gibt dafür keine Anleitung. Wie ich aber an deiner Einleitung sehen kann, hast du die Grundlagen auch nur überflogen ... :D

    Disziplin ist etwas vom wichtigsten, wenn du im Sport was erreichen willst und dazu gehört leider nun mal auch ein bisschen Theorie ...

    Wo wir wieder bei der Disziplin und der Theorie wären ... :D

    gruss
    ganter123
     

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  17. #15 boddy, 08.05.2009
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    ja ok. danke für die antwrten und mit dem "nicht zu kalorienhaltigen essen " meinte ich was birngen mir shcon sixpack und co. wenn ich zu viel fett auf den rippen hab :]
     
  18. #16 Exitus, 08.05.2009
    Exitus

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    Du hast es anscheinend immer noch nicht richtig verstanden...

    Nur weil eine Mahlzeit viele Kalorien besitzt, heißt das nicht, dass du dadurch autmatisch Fett ansetzt.
    Es kommt auf deine Gesamtkalorienbilanz an.
     
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