Bestimmte Bauchmuskeln trainieren?!

Diskutiere Bestimmte Bauchmuskeln trainieren?! im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi erstmal, ich habe eine dringende Frage an Euch! Und zwar wuerde ich gerne wissen wie ich meine rechten Bauchmuskeln (die gerade Bauchmuskeln)...

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  1. #1 sciro, 18.03.2008
    sciro

    sciro Neuer Benutzer

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    Hi erstmal,

    ich habe eine dringende Frage an Euch!
    Und zwar wuerde ich gerne wissen wie ich meine rechten Bauchmuskeln
    (die gerade Bauchmuskeln) mehr trainieren kann, da die auf der linken Seite mehr ausgeprägt sind. Vorallem der 2te(von oben) auf der rechten Seite ist schon sehr entwickelt im Gegensatz zum Gegenüberliegenden!
    Ich weiss nicht was ich falscht gemacht habe, dass so ein extremer Unterschied entstanden ist?! Habe eigentlich immer beide Seiten gleich trainiert. Koennte da vielleich irgendwas an meinem unterem Rücken (steisbein??)uneben sein dass die linke Seite mehr beansprucht wird??!

    Wenn ich normale Sit-Ups oder auch andere Übungen, bei denen man normal nach oben geht, spüre ich es sehr schnell bei den schon tranierten Bauchmuskeln(->Linke Seite!) Bei der rechten Seite eher langsam
    Habe jetzt "Angst", dass sich die linke Seite immermehr weiterentwickelt und die rechte Seite nicht mehr hinterherkommt

    Koennt Ihr mir sagen wie ich die rechten Bauchmuskeln (am besten den 2ten(von oben) rechten Bauchmuskel schnellst moeglichst effektiv trainieren kann?!

    Ich hoff, dass ich nix durcheinander gebracht hab und des möglichst verständlich geschildert habe

    Waere Euch echt dankbar über Antworten, da des schon nervt

    Danke schonmal

    Beste Grüsse
     

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  3. #2 Buakaw, 18.03.2008
    Buakaw

    Buakaw Neuer Benutzer

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    Hi,

    nimmst du beim Training vielleicht keine gerade Haltung an? Bin ja jetzt überaupt kein Experte auf dem Gebiet Aber so rein von der Logik her könnte es doch sein, dass du irgendwie schief trainierst und so eine Seite mehr beanspruchst als die andere oder!?!?!?!?
     
  4. #3 boyy, 18.03.2008
    boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    wie stellst dus dir denn vor,genau einen teil deiner bauchmuskel zu trainieren? :zack :zack :zack

    ich denk mal das ist eben so bei dir veranlangt,dass die nicht so ganz symmterisch sind!
     
  5. #4 starfox, 19.03.2008
    starfox

    starfox Benutzer

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    Ich tippe auch darauf, dass du nicht viel dran ändern kannst, da die Struktur der Bauchmuskulatur zum Großteil genetisch vorbestimmt ist. Dennoch kann man mit bestimmten Übungen bestimmte Bereiche fokussieren (z.B. oben / unten), aber so genau wie du das möchtest eher nicht.

    Auf jeden Fall wäre ein Foto hilfreich, könntest du eins machen und hier reinstellen?
     

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