Bestleistungen ---> Ziele

Nur schonmal rein präventiv:

das hier wird kein Schwanzvergleich werden, klar!?!

Und schreibt wenn auch dazu wie ihr die Übungen ausführt.

Jemand der beim Bankdrücken auf die Brust runtergeht und 90kg maximal drückt ist höher einzuschätzen als jemand der 100kg drückt und dies nicht tut!

 

dann fang ich mal an, mich zu outen.
anmerkung: dies waren meine "bestleistungen" vor meiner trainingspause ende des sommers. und jeweils in einem satz mit 6 WH und keine max gewichte bei einer WH.

bankdrücken: 75 kilo (bis auf die brust runter)
kniebeugen: 100 kilo (bis in die waagrechte, keine tiefe)
kreuzheben: 85 kilo (nicht mit gestreckten beinen)

ziel: schnellstmöglich wieder auf diese trainingsgewichte kommen, dann sehen wir weiter.

 

Ich trainiere seit 3 Wochen und drücke bereits mehr. Beachte daß ich mit meiner Körpergröße von 1,91 eigentlich einen Nachteil haben müßte.

 

Und was willst du und damit sagen??

Lies dir mal bitte die Aüßerung von Tenshi oben durch,da steht folgendes:

Also entweder produktives zum Thema,oder gar nichts.

Danke!!

 

Du hast nicht unrecht, aber ich denke daß O-Dogg in seinen Beiträgen auch sehr dick aufträgt.

 

Das mag sein,allerdings lass das unser Problem sein,wir haben uns schon mit ihm geeinigt..

In diesem Beitrag fand ich es jetzt nicht so extrem schlimm.

Schreib du bitte ordentliche Beiträge,dann gibt es kein Problem hier.
Also entweder wie gesagt zum Thema,oder halt sich seinen Teil denken und dann einfach mal auf ein posting verzichten.
Kleinkriege können auch per PN ausgetragen werden.

ontopic:

Meine Bestwerte:

Bankdrücken 110 Kg --> bis auf Brust

Kreuzheben 120 Kg

Kniebeugen nie maximal gemacht.

Anmerkung:

Kreuzhebn mittlerweile nur noch mit weniger Gewicht+höherer Wiederholungszajl wegen Rückenproblemen.
Kniebeugen wegen Knieprobleme bzz. OP lieber erst mal rausgenommen.

 

Beim Thema bleiben,wenn das so weitergeht,mache ich hier schnell zu!!

 

Holla,

Bank 155kg
Kreuzheben 280kg
Kniebeuge 250kg
Steinheben 375kg

Bin aber nun weg von Maximalkraft und zum Strongman-Sport gewechselt.

Gruß
Chris

 

Was wiegst du,wie groß bist du und wie lange trainierst du schon??

 

DaMorph von BBSzene ?

Wenn ja steht da im Profil :

Größe 183 cm

Gewicht 103 kg

Training seit 1997

 

Joa,alles klar,muss man ja erst mal wissen..

 

@DaMorph
wenigstens einer hier in der runde kann außer dummschwätzen auch ein paar gute prs zeigen! respect!

@alleanderen: nehmt euch mehr zeit zum trainieren, eßt vernünftig und nehmt euch nicht so wichtig.

bench: 110kg
deadlift: 190kg
squat: 180kg

@79kg bodyweight - training seit einem jahr.

p.s.: ein versuch ist immer nur gültig, wenn er ganz ausgeführt wird, d.h.:
- bench bis zur brust
- deadlift ganz aufrichten
- squat immer parallel
alles andere ist FAKE!

 

Bitte keinen alten Themen ausgraben. Danke.