bewertung meines TP !!

hi ich wollte euch mal fragen was ihr von diesem trainingsplan haltet...
also vorab ich tainiere auf die H.I.T Reduktionssätze art und
meine sätze sehen so aus:
1. satz dannch 10 sec pause, reduzieren um 2 gewichte
2. satz dannch 10 sec pause, reduzieren um 2 gewichte
3. satz dann 1-2 min pause und dann das ganze noch einmal
und bauch immer 10 min nach dem training

1.tag: Brust, Schulter, Trizeps
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1. incline press
2. butterfly
3. vertikal press
4. deltoidfly
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5. seitheben
6. deltoidfly
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7. trizepsdrücken
8. seil über kopf

2.tag: beine incl. waden
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1. seated leg press
2. seated leg curl
3. leg extension
4. adductoren
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5. standing carf
6. donkey carf

3.tag: Rücken, bizeps
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1. latziegen nach vorn
2. low row
3. lat flexor
4. t-bar rudern
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5.bizeps mach.
6. kabelcurls

mfg korcan_44