Bierbauch und seiten

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  1. #1 DA-NEW-R, 24.06.2007
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    Hallo leute ich bin jetzt 17 Jahre wiege 97.9 Kg und bin 1.84 cm groß
    ich habe halt das Proplem das wir ein Restaurand haben und ich da jedentg kellnere :xx da bekommt man auch gleichzeitig auch voll viel Hunger aber ich habe mir vorgenommen abzunehmen und zu tranieren
    ich will 3 mal die woche ins studio halt montag mittwoch und freitag
    kann mir villeicht einer sagen was ich so am tag essensollte und wass ich essen sollte wir haben egentlich ja alles da^^
    und welche übungen ich brauche um mein bauch und die seiten weg zu bekommen die nerven mich total^^

    pls help =)
     

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  3. #2 Frechdachs, 24.06.2007
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  4. #3 rosch1986, 24.06.2007
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  5. #4 katJeS, 24.06.2007
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    :] :]


    !!!! ausserdem, leute macht euch mal früher gedanken darüber ob ihr nen schönen bauch oder ne plautze haben wollt, und setzt euch nicht immer ins hirn das ihr innerhalb von n paar wochen eure wampe wegbekommt damit ihr dann im sommer glänzt -.- !!!!
     
  6. #5 Strauch, 24.06.2007
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    Also ich habe vor einiger Zeit mit einem gewicht von 88,5 10 kg abgenommen und das innerhalb von 3 Monaten... ich hätte auch schneller sein können aber das wäre mir dann doch zu ungesund gewesen.
     
  7. #6 Frechdachs, 24.06.2007
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    und gewicht auch gehalten?10kg in 3 monaten ist schon viel.......


    lieb grüß
    dax
     
  8. #7 Strauch, 24.06.2007
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    Ja ich halt mein Gewicht schon seid einigen Monaten...
     
  9. #8 Frechdachs, 24.06.2007
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    ah oki...super!!

    und wie haste das hinbekommen??

    (bitte tu mir jetzt den gefallen und laß mich die frage nicht bereuen*kicher*)
     

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  11. #9 grizzly111, 24.06.2007
    grizzly111

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    aber mit 17 jahren soviel zu verlieren is schon schwer, da is man ja noch voll im wachstum, mach erstma diät und versprech dir nich in 3 monaten mit nem waschbrett bauch da zustehen ;)
     
  12. #10 Total-Tanja, 25.06.2007
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    außerdem ist es nicht gesund in einem kurzen zeitraum so viel abzunehmen....kennt ihr nicht alle diese schreckensbilder aus dem TV, wo nur noch hautlappen sind, weil sich die haut nicht schnell genug regenerieren konnte?!
    also: immer schön locker bleiben und nach und nach was abnehmen!!
     
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