Bildet sich meine Haut noch zurück?

Diskutiere Bildet sich meine Haut noch zurück? im Off-Topic Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Guten Abend Ihr Fitness-Freaks, ich habe ein lästiges Problem, gegen das ich schon etwas länger ankämpfe und bei dem ich euren Rat benötige....

  1. pinto

    pinto Neuer Benutzer

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    Guten Abend Ihr Fitness-Freaks,

    ich habe ein lästiges Problem, gegen das ich schon etwas länger ankämpfe und bei dem ich euren Rat benötige.

    Ich habe letztes Jahr um diese Zeit angefangen meine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ich habe dadurch bis jetzt knapp 45 Kilo abgenommen. Ich bin 1,84m groß, wog anfangs 121 Kilo und bin jetzt bei einem Gewicht von etwa 75 Kilo, das ich gut halten kann. Anfangs habe ich lediglich leichten Ausdauersport zur Unterstützung der Diät getrieben, Fahrrad fahren, Schwimmen, Spazieren gehen. Seit etwa einem dreiviertel Jahr gehe ich aber auch regelmäßig Laufen und betreibe alle zwei Tage Kraftsport im Fitnessstudio, überwiegend in Kursen, in denen aber alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen und in Schleifen trainiert werden.

    Seit Beginn des Kraft- und des Kraftausdauer-Trainings verspüre ich schon eine deutliche Veränderung an meinem Körper. Allerdings habe ich noch immer sehr viel weiches Gewebe und Haut, die einfach nicht verschwinden wollen bzw. sich nur langsam zurückbilden. Ich hänge euch hier mal ein paar Fotos an, damit ihr euch ein Bild von der Misere machen könnt.
    Ich mache regelmäßig Check-Ups im Fitnessstudio. Laut der letzten Messung habe ich einen KF-Anteil von 9%. Deswegen gehe ich auch davon aus, dass das, was am Bauch noch zu finden ist, überwiegend Gewebe und Haut sein muss. Dafür spricht auch mein Gewicht von 75 Kilo bei einer Größe von 1,84m.

    Meine Frage an euch, und speziell an Leute mit ähnlichen Problemen, wäre nun: kann ich darauf hoffen, dass sich diese Falten noch geben und ich durch weiteres, intensives Training diese Hautprobleme in den Griff bekomme? Wenn ja, habt ihr spezielle Übungen oder Tipps, die das beschleunigen? Oder gibt es da keine Hoffnung mehr und ich sollte darüber nachdenken, einen chirurgischen Eingriff vornehmen zu lassen?
    Ich finde die Falten im Stehen nicht allzu schlimm. Wenn ich mich aber bücke oder hinsetze, sind schon deutliche Hautreste zu erkennen.

    Ich würde mich über alle Tipps und Antworten sehr freuen!

    Beste Grüße

    pinto
     

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  3. Myssi

    Myssi Neuer Benutzer

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    Hi,

    ich hab öfters gelesen, das Schwimmen bei der Hautstraffung hilft. Schaden kann es ja nicht wenn du mal ein paar Runden drehst. :)
     
Thema: Bildet sich meine Haut noch zurück?
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