Bis zum Sommer ein Sixpack

Diskutiere Bis zum Sommer ein Sixpack im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; an deiner Stelle wuerde ich bei einer Koerpergroesse von 176cm und 60+ Kilos nicht mehr versuchen abzunehmen - auch nicht an gewissen Koerperpartien.

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  1. #21 Muscat Coach, 13.04.2007
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    an deiner Stelle wuerde ich bei einer Koerpergroesse von 176cm und 60+ Kilos nicht mehr versuchen abzunehmen - auch nicht an gewissen Koerperpartien.
     

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  3. #22 Meeekkes, 13.04.2007
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    @ Thilo was sind Dips??? Sry für mein unwissen :xx
     
  4. #23 Thilo, 13.04.2007
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  5. #24 Meeekkes, 13.04.2007
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    Achso jetzt weiß ich bescheid. Danke und wieviele soll ich so machen?
     
  6. #25 Thilo, 13.04.2007
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    wenn dus von der intensität hinkriegst 3 sätze mit 8-12 wdh.
     
  7. #26 Meeekkes, 13.04.2007
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    Allso ich habe es jetzt ebend mal ausprobiert ich schaffe es 2x 10 mehr geht nich , da geht mir die puste schon aus. Ist das schon gut? Es wird sich ja nach einer zeit steigern sodass ich dann ja mehr schaffe is ja jedem kla.
     

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  9. #27 Thilo, 13.04.2007
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    kla ist ganz okay so. steiger einfach die wiederholungen und nimm nach na zeit noch nen 3. satz hinzu und bau sie so in dein normales workout ein.
     
  10. #28 Meeekkes, 13.04.2007
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    Okay werde ich machen. Danke für die Hilfe wenn ich dann noch fragen habe stell ich sie einfach rein, aber ich bin der festen überzeugung das ich das jetzt durchziehe und mich dann endlich wohlfühlen kann mit meinem körper.
     
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