Bitte korregieren falls nötig

und wieso hat der

http://www.bodylab24.de/customer/product.php?productid=16489&gclid=CJ31pYWdy6ICFQuS3wodY0MVxQ


keine glutamit säuren `?

 

hey leute ich bins wieder

also habe die halbe crea alkalyne kur schon durch

meine ernährung:

morgens:
Müsli mit 0,1% FETT milch und dazu c.a. 250g magerquark.

Fesperpause:
vollkornbrot 0,2% FETT mit putenstückchen dazu eine rolle harzerkäse, eine halbe paprika und eine tomate

mittagspause:
bohnen oder linsen mit 2 hänchenbrustfilets dazu die andere hälfte von der paprika und 2 mini gurken.

!zwischen jeder malzeit esse ich einen apfel.

ich esse zusätzlich c.a. 300g magerquark vor dem schlafen meinen mukkis zu gute und trinke einen eiweisschake vor dem training.

nach dem training trinke ich noch einen eiweissshake.

wiege jetzt 77 kilo und habe meinen waschbrettbauch erreicht das creaalkalyn begeistert mich aber nicht unbedingt arg.. während dem training pumpt es mich brutal auf.. 2 stunden ach dem training seh ich wieder aus wie vorher..

naja das war nur neben bei.


meine problem ist: wenn ich mal in der woche 1-2 mal noch zusätzlich eine portion reis mit putenschnitzel mit einbaue, dann merke ich wie zum wochenende mein waschbrett bauch sich unter der haut versteckt, so als würde ich nur innerhalt ein paar tagen einiges an fett zunehmen..!!

woran kann den das liegen? ich gehe regelmäßig ins fitnessstudio.. und c.a. 2 mal in der woche morgens auf nüchterem magen joggen gehe!!...aber wie gesagt sobald ich ein wenig zu viel esse wirkt es sich sofort negativ aus..


danke für eure hilfe