Bizeps

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  1. #1 SpLaTTeR, 20.05.2005
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    Hallo,

    ich gehe nun seit bischen mehr als einem halben Jahr ins Fitnesstudio. Einige meiner Freunde die auch hingehn, meinen dass wenn ich den Bizeps mehr als 1x die Woche intensiv trainiere ich die gengenteilige Wirkung erziehlen würde. Nämlich, dass sich die Masse des Bizeps verringert und nicht vergrößert.

    Stimmt das oder was ist daran?

    mfg

    SpLaTTeR
     

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  3. #2 Del Piero, 20.05.2005
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    Ist Quatsch,hängt von Intensität,Volumen usw. deines Trainings ab.
    Man kann ihn in einem Plan ruhig öfter trainieren,muss allerdings die Regeneration des Körpers beachten und schlau splitten.
     
  4. #3 SpLaTTeR, 20.05.2005
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    Und wie kann ich das mit dem Splitten am besten machen? Kannst du mir vielleicht nen guten Plan geben?

    mfG SpLaTTeR
     
  5. #4 Del Piero, 20.05.2005
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