Blähungen bei Einnahme von Proteinshake

Diskutiere Blähungen bei Einnahme von Proteinshake im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi alle zusammen, nehme seit einigen Wochen wieder ein Protein von Testoplex (Schoko ist jetzt wirklich nicht mein Geschmack, aber der Preis...

  1. #1 MrSnooze, 07.02.2009
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    Hi alle zusammen,
    nehme seit einigen Wochen wieder ein Protein von Testoplex (Schoko ist jetzt wirklich nicht mein Geschmack, aber der Preis stimmt;-) ). Habe dabei aber auch starke Blähungen, die ich vorher noch nicht hatte.
    Ist das bei allen Proteinshakes so oder liegt das jetzt an DEM Protein?
    Beste Grüße,
    MrSnooze
     
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  3. #2 Retrogott, 07.02.2009
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    Das liegt oft daran, dass beim mixen viel Luft in den shake und damit auch in deinen Magen gelangt und die muss eben irgendwie wieder raus.
    Wenn du dein shake vor dem trinken einfach noch ne Weile im Kühlschrank stehen lässt sollte es auf jeden Fall besser werden.
    Allerdings wird dein Problem nicht ganz verschwinden denke ich, da sich durch eine erhöhte Aufnahme von Eiweiß meistens die individuelle FPH-Ratio (farts per hour) erhöht. Ist zumindest bei vielen Leuten die ich kenne so. =)
     
  4. #3 Flashman, 07.02.2009
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    Ist mir neu...
     
  5. #4 Retrogott, 07.02.2009
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    hab ich mal hier im forum gelesen und erschien mir ganz plausibel, dir nicht?
     
  6. #5 MrSnooze, 08.02.2009
    MrSnooze

    MrSnooze Neuer Benutzer

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    müsste dann ja bei nem normalen milchshake den gleichen effekt haben. konntes da aber noch nicht "beobachten" ;-)
     
  7. Biandl

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    Wenn du um einiges mehr Ballaststoffe, Protein oder Kohlenhydrate zu dir nimmst als du "verbrennst" wird dies in Form von "Darmwinden" ausgeschieden ;o)
     
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