Bnkdrücken auf dem Bett

Diskutiere Bnkdrücken auf dem Bett im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo ich wollte mal wissen ob man Bankdrücken aufem Bett machen darf? Ich hab eben noch keine Bank:(

  1. #1 Webmaster, 14.03.2007
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    Hallo ich wollte mal wissen ob man Bankdrücken aufem Bett machen darf?
    Ich hab eben noch keine Bank:(
     
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  3. wostok

    wostok Erfahrener Benutzer

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    Dürfen schon, nur musst du wissen wie du mit dem Gewicht klar kommst.
    Natürlich ist es nich Ideal weil du 1. das Gewicht nicht gut ablegen kannst wenns zu schwer wird, und zweitens kannst du nicht weit genug mit den Ellenbogen nach unten, die Hantelstange kannst du also nich weit genug zur Brust bringen.

    Aber wenn dir das erstmal nichts ausmacht spricht denke ich nichts dagegen.

    Als Tipp würd ich dir nur raten nicht zu viel Gewicht zu nehmen weils dann gerade aufm Bett ziemlich unsauber in der Ausführung werden kann.

    Soweit denk ich....
    mfg
    wostok :wink
     
  4. #3 Webmaster, 14.03.2007
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    joa habe ich gemerkt, so macht die Übing gar nicht so spass^^
    Aber ich habe nach den meisten Übungen immer das Gefühl ich hätte einen angeschwollenen Hals.....ist so ungewohnt wasn das?
     
  5. #4 Lichtenwarth, 15.03.2007
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    Lichtenwarth Erfahrener Benutzer

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    bevor du es am bett machst mach es doch am boden,der ist härter als das bett :D

    mfg Rene
     
  6. Thilo

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    ich würds auf keinen fall mit na langhantel machen wenn du das gewicht nicht ordentlich ablegen kannst. solltest zur sicherhheit dann aufjedenfall kurzhanteln nehmen weil du die wenigstens zur seite weg tuen kannst. mit kh ists eig. ganz in ordnung aufem boden.
     
  7. #6 Muscat Coach, 16.03.2007
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    Neben der Badewann ist das Bett wohl einer der unguenstigsten Orte wo man Bankdruecken machen kann. Zu weich und federt und stark eingeschraenkter Bewegungsumfang

    \besser am boden
     
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Thema: Bnkdrücken auf dem Bett
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