Boxerbauch

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  1. #1 DaDeNsE_DNA, 03.07.2007
    DaDeNsE_DNA

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    Hey

    da ich jetzt boxen wettkampforientiert mache wollte ich euch fragen wie ich am besten den bauch trainieren soll!

    mir ist ein schönes sixpack egal und die V- oder Y-Form auch :bäh
    der bauch soll seinen zweck erfüllen ( auch die seitlichen muskeln sollen steinhart sein)

    in welchem wiederholungsbereich sollte ich da trainieren?
    und was für übungen sind sinnvoll (für die seitlichen bauchmuskeln)?

    danke für eure hilfe
     

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  3. #2 rosch1986, 03.07.2007
    rosch1986

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    M Ü L L E I M E R !!!!!!!!!!

    :bäh
     
  4. #3 DaDeNsE_DNA, 03.07.2007
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    wieso mülleimer?

    ?(
     
  5. #4 Geextah, 04.07.2007
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    Geextah Erfahrener Benutzer
    Super-Moderator

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    Ich denke er meint es müsse in den Mülleimer, weil es schon sehr viele Beiträge über das Bauchtraining gibt, ebenso übers Boxen bzw. Kickboxen ;)

    Aber mal eine Frage meinerseits: Wenn du Boxen Wettkampforientiert machen willst, wirst du doch sicher auch einen Trainer haben und der müsste dir sagen, wie du am Besten deinen Bauch trainieren solltest oder? :)


    Gruß
     
  6. #5 yuekseli, 04.07.2007
    yuekseli

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    Schliß mich Rosch an...!!!
    Bitte Sufu nutzen!!!

    Gruß
     
  7. #6 DaDeNsE_DNA, 04.07.2007
    DaDeNsE_DNA

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    Ja
    suchfunktion findet man immer sachen über sixpack und so

    ich wollte euch fragen mit wievielen wiederholungen ich trainieren sollte ob mir das jemand sagen kann
     
  8. #7 Fairplay, 05.07.2007
    Fairplay

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    Ja, die Ergebnisse der SuFu können dir das sagen. Du wirst dort die Antworten auf deine Frage finden.
     

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  10. #8 taekwondomaster, 29.03.2008
    taekwondomaster

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    seitcrunches
     
  11. #9 moerchen, 30.03.2008
    moerchen

    moerchen Erfahrener Benutzer

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    mein ehemaliger trainer hat mir da immer mindestens 100-150 wdh. empfohlen!

    egal bei welcher muskelgruppe - ziel war eine effektive stärke.

    hatte leider nicht die zeit und gelegenheit dies auf den effekt zu testen.
     
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