Brauche dringend Hilfe... das Gewicht MUSS runter!

Diskutiere Brauche dringend Hilfe... das Gewicht MUSS runter! im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo ^^ bin neu hier im Forum... ich würde gerne wissen wie ich Gesund und am besten schnells möglich paar kg verlieren kann... Ich bin 22 Jahre...

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  1. #1 Trimborn1989, 06.07.2012
    Trimborn1989

    Trimborn1989 Neuer Benutzer

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    Hallo ^^ bin neu hier im Forum... ich würde gerne wissen wie ich Gesund und am besten schnells möglich paar kg verlieren kann...
    Ich bin 22 Jahre alt und 188cm groß und wiege fast 105 kg.
    Ich habe mich dazu entschlossen mich in ein Fitnessstudio anzumelden. Ich hab den Entschluss gefasst, wenn möglich 3 mal die Woche zu gehen. Was muss ich beachten? wie soll ich mich ernähren wie oft am tag, wann, was? Ich muss dringend ein Paar kg verlieren. Jedoch wenn es geht nicht auf alles verzichten. Wie lange dauert es ungefähr bis ich die ersten resultate sehen kann? Und gut wären Tipps um mich selbst zu motivieren damit ich am Ball bleib ^^
    Danke im Vorraus
     

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