brauche neuen tp

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  1. #1 Takashi Kenshin, 03.10.2007
    Takashi Kenshin

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    so hallo leute ich habe jetzt mal 3 monate trainiert und will jetzt eine woche pause machen um mit einem neuen tp zu beginnen. habe bis jetzt jeden zweiten tag einen ganzkörper plan verfolgt und merke jetzt das es irgendwie nicht mehr voran geht (die regeneration hapert ein wenig und mein training dauert gut 1 1/2 stunden).

    mir ist besonders wichtig das meine muskeln wachsen und zwar richtig ;).
    wenn möglich kein splitt training (außer es geht nicht anders) weil jeden tag ins fitnessstudio wäre nicht so toll von der zeit her.

    könnt ihr mir dann noch nen link von ner seite geben wo man die übungen sehen kann weil ich kenn die ganzen namen nicht.

    danke.
     

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  3. #2 Shorty#16, 03.10.2007
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    Bei einem vernünftigen Split musst du 3-4 mal die Woche ins Studio. :D
     
  4. #3 Takashi Kenshin, 03.10.2007
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    3-4 mal wäre in ordnung

    hat den keiner einen vernünftigen tp für mich?
    falls ihr infos braucht.
    hab 3 monate GK gemacht. bin 1,94 meter groß wiege jetzt 85 kilo (vor trainingsbeginn(70) und komm jetzt nicht mehr vorran. Besonders mein latt ist kaum gewachsen.

    und jetzt wollt ich halt mit neuen tp weitermachen.
     
  5. #4 Takashi Kenshin, 03.10.2007
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    keiner der mir helfen kann?
     
  6. #5 SparX, 03.10.2007
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    Es gibt hier sooooo viele TPs !! Such dir doch mal einen aus und schau,ob er funktioniert ;)
     

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  8. #6 Frechdachs, 03.10.2007
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    schau mal ein thread drunter..da wurde bereits dein tipp(ich gehe mal davon aus das es dein plan war?) arg verbessert
     
  9. #7 Shorty#16, 03.10.2007
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    Schau mal unter dem Threat: Hilfe bei TP-Erstellung
     
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