breiteres Kreuz, Schulter

Diskutiere breiteres Kreuz, Schulter im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Community, ich betreibe regelmäßig kraftsport und weil ich ab und zu keine Zeit habe in die Muggibude zu rennen, habe ich mir eine Bank für...

  1. #1 swissboy, 09.03.2006
    swissboy

    swissboy Neuer Benutzer

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    Hallo Community, ich betreibe regelmäßig kraftsport und weil ich ab und zu keine Zeit habe in die Muggibude zu rennen, habe ich mir eine Bank für zuhause gekauft.
    Mein Frage:
    Könnt ihr mir sagen wie man ein breiteres Kreuz bekommt oder breitere Schulter. Da ich von natur aus schlank bin sieht das bissel komisch aus.

    Hoffe ihr könnt mir helfen oder ratschläge geben

    danke..
     
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  3. #2 HannoverOlli, 09.03.2006
    HannoverOlli

    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    also als aller erstes mal würde ich vorschlagen ...nimm dir die zeit und geh in die muckibude ;) .... dann kannst du für dein kreuz und deine schultern einiges mehr tun latzug seitenheber rudern etc.
     
  4. #3 Vollmonck, 10.03.2006
    Vollmonck

    Vollmonck Benutzer

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    dem kann ich nur zustimmen :kg
     
  5. #4 swissboy, 10.03.2006
    swissboy

    swissboy Neuer Benutzer

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    okay, also mit den geräten mach man das, danke

    doch ich weiß leider nicht was das für welche sind, geschweige wie man sie bedient, bitte um hilfe,danke
     
  6. Tenshi

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