Brust & Bizeps oder Brust & Trizeps?

Diskutiere Brust & Bizeps oder Brust & Trizeps? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Was ist eurer meinung nach "besser" Brust und Bizeps oder Brust und Trizeps an einem trainingstag zu trainieren?

  1. #1 basti_herby, 28.06.2005
    basti_herby

    basti_herby Neuer Benutzer

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    Was ist eurer meinung nach "besser" Brust und Bizeps oder Brust und Trizeps an einem trainingstag zu trainieren?
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Brust + Trizeps.
     
  4. #3 Del Piero, 28.06.2005
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    Hat beides Vor-und Nachteile.

    Hab mit beidem gute Erfahrugen gemacht.

    Einfach selbst testen und gucke,auf was du am besten anspringst.
     
  5. #4 goldberg51, 28.06.2005
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    Bei mir hat sich Brust und Bizeps bewährt, finde bei Brust und Trizeps von Nachteil, dass auf jeden Fall ein Muskel vorerschöpft ist und dann nicht mehr 100% die Power hat. Brust und Bizeps sind ja unabhängig voneinander und somit steht die volle Kraft beim Training zur Verfügung. - Aber muss jeder selbst wissen bzw. wie gesagt ausprobieren.
     
  6. #5 Del Piero, 28.06.2005
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    Vorteil von Brust/Trizeps kann aber auch sein,dass der Trizeps durch das Brusttraining schon ausreichend erschöpft wird(wenn es entsprechend hart ist),so dass nur noch eine sehr geringe Anzahl an Sätzen nötig sind.
     
  7. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Ja also ich mache es auch so
    Rücken, Bizeps
    Brust, Trizeps
    Dann sind die beiden Armpatien schon durchgewärmt und man brauch sich nicht noch wieder groß aufwärmen, für Leute die nicht viel Zeit haben ist das sicher von Vorteil :)
    Ist bei mir zwar nicht der Fall aber dann habe ich noch Zeit für ein paar Crunches oder sowas oder Sauna was man halt so gerne macht :)
     
  8. nine16

    nine16 Neuer Benutzer

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    jedoch wird bei übungne der brust der bizeps auch belastet wie zb fliegende und nach fliegende ist der bizep auch schon sehr vorbelastet
     
  9. #8 basti_herby, 29.06.2005
    basti_herby

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    danke für eure antworten

    mir gefällt brust\bizeps auf jeden fall besser
    habe da bis jetzt auch gute erfahrungen mit gemacht
    mache ein 3er split und somit rücken mit trizeps
     
  10. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    jedem das seine werde in 5 Wochen auch mal so umstellen :)
     
  11. #10 Fairplay, 30.06.2005
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Wenn du bisher gute Erfahrungen damit gemacht hast und die Kombi dir sowieso besser gefällt, frage ich mich warum du dann nachfragst :zz:
     
  12. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Vielleicht um "Noch" bessere Erfolge zu sehen :D
    Ne Aber wie gesagt ich mach noch die Sommerferien so meinen Plan und dann wird komplett umgebaut :)
    ---> Muskel reizen ist das Motto :)
     
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  14. #12 basti_herby, 30.06.2005
    basti_herby

    basti_herby Neuer Benutzer

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    wollte doch nur mal eure meinung hören X(
     
  15. alex1

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    Hallo,
    ich find auch jeder sollte seine eigenen Erfahrungen sammeln wie er seinen TP gestaltet. Denn jeder reagiert auf verschiedene zusammensetzungen der Muskelgruppen anders.
     
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