Brustfett wegkriegen

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  1. #1 maxim, 13.11.2010
    maxim

    maxim Neuer Benutzer

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    Hallo mal ne Frage an die Fachkundigen hier. Hab in meiner Examensphase viel an Gewicht zugelegt, jetzt bin ich dabei das alles wieder wegzukriegen mit situps, im Bauchbereich klappt das auch ganz gut, aber Dieses Brustfett also im Brustbereich das ist echt nicht so toll, habs mit Liegestütze probiert, aber irgendwie hat das keinen wirklichen Effekt gebracht, hat jemand einen Tip, wie ich diesen Bereich gezielt so trainieren kann, dass ich nicht unbedingt Muskeln aufbaue dort, weil ich das nicht unbedingt will, stattdessen aber dieses Fett da wegbekomme und gleichzeitig die Brustpartie wieder straff bekomme. Ich mache meine Übungen nur Zuhause, also wenn es geht bitte nur Tipps für den Home Bereich und herzlichen Dank=)
     

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  3. #2 Exitus, 14.11.2010
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Klick folgenden Link an und les dir Punkt 4 durch (die anderen Punkte am Besten auch gleich): Trainingsmythen

    Gruß.
     
  4. #3 Muscat Coach, 14.11.2010
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    also wenn ihr mich fragt, das ist das Problem - ihr schreibt immer nur verweise auf andere Texte anstatt ihn selbst nochmal zu verfassen. Somit kommen keine Diskussionen zu Stande. Selbst wenn jemand das zum x-ten Mal fragt, dann sollte man sich nicht scheuen ein paar Zeilen dazu zu schreiben.
    Wenn jemand in einem Forum was schreibt, dann erwartet er auch eine gewisse persönliche Antwort. Ein Link kann hächstens nochmal erklärend zum eigenen Text hinzugefügt werden.

    Gruß MArkus
     
  5. #4 Exitus, 14.11.2010
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Ich gebe (wenn ich mal schreibe) fast immer einen eigenen Text zum Besten und wenn ich mal auf unsere Seite verlinke, weil ich nicht sonderlich viel Zeit habe, finde ich das ehrlich gesagt nicht sonderlich schlimm.

    Besser, als dass ich den Thread vergesse und es sonst keiner darauf antwortet oder?

    Außerdem zeigt man demjenigen gleich, dass er dort noch mehr Informationen findet, damit die nächsten einfachen Fragen nicht alle einzeln beantwortet werden müssen.


    Weiterhin kann man davon ausgehen, dass danach oder sogar durch das Lesen des Textes neue Fragen entstehen, was ja wiederum zu einer Diskussion führt/führen kann.

    Gruß.
     

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