Brustmuskel wackelt leicht auf und ab beim Laufen.. normal?

Diskutiere Brustmuskel wackelt leicht auf und ab beim Laufen.. normal? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi zusammen! Ich hab ein kleines Problem und zwar ist mein Brustmuskel (soweit ich weiß kein Fett) im Verhältnis zu den anderen Muskeln stark...

  1. #1 Flo_Speyer, 05.07.2011
    Flo_Speyer

    Flo_Speyer Neuer Benutzer

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    Hi zusammen!

    Ich hab ein kleines Problem und zwar ist mein Brustmuskel (soweit ich weiß kein Fett) im Verhältnis zu den anderen
    Muskeln stark ausgeprägt.
    Wenn ich etwas schneller gehe wippt er leicht auf und ab, was man unter dem T-Shirt sehen kann...
    Irgendwie wirkt das weiblich, finde ich, obwohl die Form nicht weiblich aussieht..

    Ist das normal?
    Oder ist bei euch der Brustmuskel straff und wackelt nicht beim laufen/joggen?

    Grüße
     
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  3. maikl

    maikl Benutzer

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    Hi,
    also ich kenn das Problem eigentlich nur bei Frauen.
    Das ständige "Auf und ab" vom Joggen kann dazu führen, dass die Brüste immer schlaffer werden.
    Daher gibt es bei den Damen auch den Sport-BH.
    ...
    Probier mal Cardio-Trainer, fördert auch die Kondition an.
    und ein bisschen Brustmuskeltraining, wie Bankdrücken und Liegestütze, kann auch nicht schaden! :)


    Grüße
     
  4. lod

    lod Erfahrener Benutzer

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    eigentlich stellt das kein Problem dar:)(Schwerkraft)
     
  5. #4 Flo_Speyer, 07.07.2011
    Flo_Speyer

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    Hm..
    Also wirklich viel Fett auf dem Brustmuskel hab ich eig. nicht.. 0,5 cm Hautfaltendicke max.
    Daher ist es wohl eher der Muskel

    Wackelt eben so 2-3 cm hoch und runter beim laufen.. Wenn ich ihn anspanne, sieht man das nicht..

    Meint ihr das ist normal?
    Oder kann man den Muskel besser straffen?
     
  6. maikl

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    Also, ich hab das Problem nicht ;)
    Ja, den Muskel kann man besser straffen :)
     
  7. #6 Rocco0602, 08.07.2011
    Rocco0602

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    Zeig doch mal deine Brust (Foto!), dann kann man dir sicherlich sagen ob es fett oder Muskelmasse ist! Und bei beiden Varianten ist es normal das es beim laufen oder springen wackelt! Verstehe echt nicht dein Problem :confused:
     
  8. #7 Flo_Speyer, 08.07.2011
    Flo_Speyer

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    Jo ich hab ein Foto.. Das ist gerade geschossen worden, nachdem ich 3 Monate keinen Sport gemacht habe.... ;
    Im unangepannten Zustand.. angespannt wackelt weniger ;)




    Ich weiß nicht.. Einer sagt ja man kann den Muskel straffen, der andere nicht 22.jpg
     
  9. sebiff

    sebiff Erfahrener Benutzer

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    hi

    ist fett, wenn du abnimmst, hört deine brust auf zu "wippen"

    mfg
     
  10. maikl

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    Zwei Punkte, die das Problem lösen:

    - dein KFA (Körperfettanteil) senken, durch Cardio-Training und gesunde Ernährung
    - regelmäßig Brustübungen, wie etwa Liegestütze (mehr als Schulterbreite) oder Kabelzug bis zur Brust


    Hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Bin für weitere Fragen da ;)

    mfg
     
  11. #10 rosch1986, 08.07.2011
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Größe?
    Gewicht?
    Trainingserfahrung?
    Trainingsziele?
     
  12. #11 Flo_Speyer, 08.07.2011
    Flo_Speyer

    Flo_Speyer Neuer Benutzer

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    bin 1,79 mit 70 kg...
    Allerdings wippt fast gar nichts, wenn ich den Muskel anspanne... Kann das dennoch an zuviel Fett liegen?

    Welche Hautfaltendicke habt ihr denn ca. im Brustbereich?
    Meint ihr das sieht zu fett aus auf dem Bild?

    Trainingsmäßig bin ich sehr unerfahren..
     
  13. #12 Flo_Speyer, 09.07.2011
    Flo_Speyer

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    Hm also an den Körperseiten habe ich vllt zu viel Fett.. vielleicht liegt es ja daran...
    Direkt auf der Brust ist eher wenig nach meiner Messung..
    Meint ihr das sieht schon leicht richtung weiblich aus oder ist normal?
     
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  15. sebiff

    sebiff Erfahrener Benutzer

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    hi

    ja, is otto-normal. nebenbei, wenns dich stört, dann mach was gegen und lass das net im internet schönreden. is nur gut gemeint

    mfg
     
  16. #14 Flo_Speyer, 09.07.2011
    Flo_Speyer

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    also otto-normal durchschnitts männliche Form meinst du?... Den Vergleich zu anderen Männern habe ich momentan eher wenig..

    Ich mach auf jedenfall noch was, dass es straffer wird. Das gefällt mir besser.
    Hab seit ein paar Tagen mal wieder angefangen täglich Sport zu machen (Hanteltraining, Laufen, Liegestütz.. und in ein paar Wochen wieder Fitnessstudio)

    Hab mir auch mal einen Caliper bestellt zur Fettmessung. Gibts da vllt ganz gute Vergleichstabellen im Internet?

    Besten Gruß
     
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