Brustmuskel

Grüß dich,
Ich habe leider das gleiche Problem wie du.
Mein linker Brustmuskel sieht von der Form her wirklich toll aus, aber mein rechter Brustmuskel ist nicht so breit wie der linke.
Ich habe mir nun sagen lassen, dass ich da relativ wenig tun kann, außer mich damit abzufinden, dass es an der Genetik hängt.
Ich habe irgendwie schon fast die Lust & Motivation am Training verloren.
Ich meine, es nicht sehr extrem, aber man kann bei genauem Hinsehen schon den Unterschied erkennen.

Wäre schön, wenn man der Genetik ein Schnippchen durch spezielle Übungen schlagen könnte.

Gruß,

 

war bei mir auch mal und ist noch minimal sichtbar. Auch der rechte Brustmuskel.

Trainiere seit einiger Zeit den rechten Brustmuskel einfach ein bisschen mehr. Versuch auch mal den rechten Muskel separat zu trainiern.
Nach der zeit gleicht sich das jedoch so oder so an ,also trainiert einfach weiter und lasst euch nicht aus der Ruhe bringen.

Lieber eine etwas weniger trainierte brust neben einer gut trainierten Brust wie zwei schäbige Hühnerbrüste

 

Wuerde ich nicht empfehlen. Wenn bisher keine koerperlichen Beschwerden durch Muskeldysbalancen aufgetreten sind, dann wuerde ich auch nicht versuchen seperat irgendwas aufzutrainieren. Die Form und Groesse des Brustmuskels muss nicht unbedingt Aufschluss ueber dessen Kraft geben.

 

ja das stimtm auf alle fälle

aber es ist doch effektiver wenn man Übungen macht ,die nur jeweils einen Brustmuskel beanspruchen um den gezielter auf sein Volumen zu trainiern. Weil zB beim Bankdrücken nimmt ja der kräftigere, stärkere Muskel dem schwächeren die Arbeit ab , die er nicht schafft. Also wird ja der kleinere , wenn er auch schwächer ist nie zur vollen Auslastung trainiert,oder nich?

 

Ein freund von mir hat auch das problem das der eine brustmuskel groesser ist (war) als der andere.
Ich kann empfehen ALLE übungen mit KH`s zu machen, da man beide muskeln besser isoliert trainieren kann sprich..wenn der rechte platt ist hört man mit dem linken automatisch auf !!

Besonders zu empfehlen ist auch einarmiges kabelziehen, sprich nur mit der schwächeren brust bei max. gewicht anzufangen und sich bis auf ca. 5kg runterzuarbeiten. hat bei meinem kumpel gefunzt. (ist eine sehr schöne übung für den inneren brustmuskel.

mfg

 

soweit wirds schon nicht kommen trainier einfach mit gleichem gewicht auf beiden seiten weiter dann wird sich das schon mit der Zeit verbessern.