Brustmuskeln

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  1. #1 aimst9r, 02.05.2011
    aimst9r

    aimst9r Neuer Benutzer

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    Guten Abend alle miteinander ;)

    Ich bin Daniel, 19 Jahre, und gehe schon seit 1 Jahr ca. ins Fitnesstudio.
    Wobei ich gerade ne 1-2 monatliche Pause hinter mir habe, da ich Verletzungen am Armgelenk wegen eines Unfalls hatte. Nun ja ich bin nicht ganz mit meiner Brustmuskulatur zufrieden, und hatte mir auf evtl. hilfe gehofft.

    Bild als anhang...

    Ich habe ein bisschen fett übern Winter gesammelt ^^. Muss ich natürlich noch los werden, was meine Frage aber ist, wie muss ich trainieren dass ich eine schöne geformte Brustmuskulator bekomme? So solls ungefähr mal aussehen: [​IMG]

    Ich finde meine Brustmuskulator ist einfach ein bisschen schlapp und in der Mitte etwas weit auseinander?
     

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  3. Exitus

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    Die Form des Muskels an sich ist nicht veränderbar.

    Um eine Brust wie in oben gezeigtem Bild zu erreichen, musst du - wie überall sonst am Körper auch - weitere Muskelmasse aufbauen und einen niedrigen Körperfettanteil erreichen.

    Gruß.
     
Thema: Brustmuskeln
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