Brustmuskulatur

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  1. #1 Zidaneole, 01.09.2006
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    Hallo zusammen

    ich habe eine Frage: Wie kann ich meine Brustmuskulatur kräftigen,dass sie so hervorsteht wie die eines Bodybuilders? Nicht so extrem aber doch ein bisschen? Gibt es da nützliche Übungen mit 2 kleinen Hanteln an je 4 Kilogramm?
    Noch eine Frage zu einem anderen Thema: Sixpac. Ich mache jeden Abend stinknormale Rumpfbeugen; ist das die beste Art um zu einem Sixpac zu kommen?

    Liebe Grüsse und schon zuvor danke für die Antwort.
     

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  3. #2 tippo, 01.09.2006
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    Such mal im Forum nach "Bauchübung", "Brustmuskel", "Sixpack", "Übungen"

    Tippo
     
  4. #3 Zidaneole, 02.09.2006
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    Danke ich werde gleich mal nachsehen.
     
  5. #4 Euregio, 02.09.2006
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    Um es mal kurz loszuwerden:

    Momentan kreisen bei versch. "Kaufhäusern" so Geräte rum wie "6Pack-Maker" und so ein Schund. Wir haben die Geräte mal vor Ort getestet und die sind total klapprig. Kostenpunkt sind zwar "nur" ~20-30€ aber ich würde lieber normale Crunches machen, ist effektiver.

    Wollte ich nur loswerden, weil da so ein Typ war der meinte die Dinger würden Wunder verwirklichen, so ein Schmarrn.
     
  6. #5 wostok, 02.09.2006
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    Aber nicht so ein Ding hier oder??
    Weil das kost euch nur 30^^
    [​IMG]
     
  7. #6 Euregio, 02.09.2006
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    Na, das sind so Geräte die angeblich 4 Sachen auf einmal können. Okay, die Geräte sind dazu ausgelegt, aber sind klapprig und eher beängstigend als "mut-schöpferisch". :D
     

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