Brusttraining

Diskutiere Brusttraining im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Original von Tenshi Original von Atilla Aber bei nem Muskelkater kann ich halt sicher gehen, dass ich meinen Muskel trainiert habe. Is zwar nich...

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  1. #21 Atilla, 31.01.2005
    Atilla

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    Jain...
    aba, wenn ich jetzt zum Beispiel beim Rudern etwas falsch ziehe, dann spuere ich es
    eher in den Armen statt am Lat.
    Wenn ich aber am naechsten tag nen richtigen Muskelkater am Lat habe, weis ich, dass ich richtig trainiert hab.

    Teotihuacan,

    geht mir auch so. Ab und zu trainiere ich bis zum Muskelversagen aber ein wenig spaeter koennt ich nochmal einen Satz machen
     

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  3. #22 Tenshi, 31.01.2005
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    Dass du das Rudern in den Armen spürst ist normal, egal ob du richtig oder falsch ziehst. Der Bizeps gibt hier wesentlich schneller auf als der Lat
    Und du kannst auch Muskelkater im Lat haben wenn du falsch gezogen hast, das ist absolut kein Indiz
     
  4. #23 Mitsu, 01.02.2005
    Mitsu

    Mitsu Erfahrener Benutzer

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    Es ist ja mehr das Gefühl, ausreichend trainiert zu haben. Deswegen wäre pump überall schon schön.

    Aber egal welcher Muskel, wenn ich einige Zeit Pause mache, kann ich immer noch ne Übung reinhauen. Ist halt je nach Muskel unterschiedlich, wie schnell er wieder leistungsbereit ist.

    Die Brust ist gewachsen, nur im Moment stagniert das Brustwachstum. Trotz Kur. Hingegen Arme und Schultern legen langsam aber stetig zu.

    Meine Optik verändert sich sowieso irgendwie, obwohl sich auf der Waage nicht viel zeigt. (noch nicht)
     
  5. #24 zo-lee, 01.02.2005
    zo-lee

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    genetische vorbestimmung!?

    mir gehts so mit den bizeps...ich hab da immer den mörder pump, mein oberarmumfang ist auch gut gewachsen, aber der bizeps ist immer noch zu flach!
     
  6. #25 Del Piero, 01.02.2005
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    Unter Stoff sollte sich dennoch was ändern!

    @ Mitsu

    Haben sich deine Leistungen in den Druckübungen(Bd etc.) denn wesentlich gesteigert??
     
  7. #26 Mitsu, 02.02.2005
    Mitsu

    Mitsu Erfahrener Benutzer

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    Nein, im Bankdrücken konnte ich durch zusätzliches Trizepstraining zwar etwas zulegen, aber auch die Kraft stagniert dort. Ist halt mein Schwachpunkt.

    Alles andere, da bemerke ich schon einen Kraftanstieg.

    @DelPiero: Wenn Du in die Richtung denkst, das ich vielleicht Fakes habe... Ne, der Stoff wirkt. Und das sehr gut.

    @Zo-Lee: Ich finde meinen Bizeps auch zu flach. Aber ich bin auch groß, habe einen eher länglichen Bizeps. Versuche den Trizeps zum wachsen zu bringen, das macht eigentlich den größeren Teil des Armes aus !
     
  8. #27 Del Piero, 02.02.2005
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    @ Mitsu

    Dann musst du wohl irgendwann ne fette Kraftphase enschieben,wenn die Brust hinterher hinkt.

    Vielleicht brauch sie einfach länger.Wie lange geht die Kur denn noch??
     
  9. #28 Mitsu, 02.02.2005
    Mitsu

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    Habe gerade wiede eingesetzt. Bin ich Woche 3, insgesamt inkl. absetzen 24 Wochen.
     
  10. #29 Del Piero, 02.02.2005
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    Dann warte mal abm,wie Brust sich entwickelt.

    Hattest du in vorherigen Kuren auch schon ähnliche Erfahrungen??
    Denn dann könnte der Schub ja noch kommen.

    Kann natürlich auch sein,dass Brust dein schwächster Muskel ist in Bezug auf Wachstum,dann kannst du auch nicht viel machen..
     

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  12. #30 Mitsu, 02.02.2005
    Mitsu

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    War vorher auch so. Allerdings wuchs die Brust am Anfang echt gut, nur stagniert es jetzt. Ist wohl so, das es der schwächste Muskel ist.
     
  13. #31 Sven, 02.02.2005
    Sven

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    Also ich habe vor einigen Wochen ja komplett wieder auf Hanteltraining gewechselt und habe ein wirklich gutes Gefühl dabei. Heute nach dem Brusttraining merke ich einen richtigen pump auch im Trizeps. So habe ich ihn noch nicht mal beim Trizepstraining gespürt. Vielleicht bekomme ich ja so, doch meine Armprobleme beim Brusttraining wieder hin.

    Auf dem Programm stand heute:
    1x Liegestütz
    3x KH Bankdrücken
    3x Fliegende
    2x KH Schrägbankdrücken
     
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