butterfly reverse - schmerz

Diskutiere butterfly reverse - schmerz im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo! ich verspüre in letzter zeit einen (nicht allzu großen aber vorhandenen :D) schmerz in meiner linken schulter, wenn ich butterfly reverse...

  1. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    hallo! ich verspüre in letzter zeit einen (nicht allzu großen aber vorhandenen :D) schmerz in meiner linken schulter, wenn ich butterfly reverse mache. keine ahnung warum das jetzt kommt war sonst nie so :/. der schmerz tritt nur während der übung auf und verschwindet sobald ich aufhöre. ich weis auch nicht aber ich führe die übung genauso aus wie sonst auch also eigentlich sollte alles richtig sein... oder doch nicht?
    schonma danke für die antworten

    mfg sam
     
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  3. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Kenne ich, passiert bei mir ab einem gewissen Gewicht auch, ist meist ein zu hoher Druck auf den Rotatorensehnen. Pausieren oder auf vorgebeugtes Seitheben (liegend) ausweichen, das mindert den Druck
     
  4. #3 PrilBalsam, 12.07.2006
    PrilBalsam

    PrilBalsam Neuer Benutzer

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    Alternativ auch Rudern am Kabel oder der Maschine mit neutralem Griff.

    Beides beansprucht im Prinzip genauso wie der Butterfly Reverse.

    Wenn du beim Butterfly Reverse bleiben willst kannst du auch einen anderen Griff probieren. Es gibt ja den mit der Handinnenseite zum Gerät und den um 180° gedrehten, also Handinnenseite zu dir.
    Probier einfach mal die Variante aus, die du bisher nicht gemacht hast.
     
  5. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    ok danke ich denke dass ich eine andere übung machen werde. gut zu wissen dass das andere auch haben :sing mal schaun ich muss noch gucken weis im moment noch nicht was ich machen werde aber ich werd was finden
    danke für die antworten :)))
     
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Thema: butterfly reverse - schmerz
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