Calcium und Magnesium

Diskutiere Calcium und Magnesium im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo ich habe mal ne frage: Ist es hilfreich wenn man zum Training Magnesium und Calcium nimmt? Ich habe hier im Schrank und frage mich ob ich es...

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  1. #1 C75, 27.09.2006
    C75

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    Hallo ich habe mal ne frage: Ist es hilfreich wenn man zum Training Magnesium und Calcium nimmt?
    Ich habe hier im Schrank und frage mich ob ich es benutzen kann für mein Training!
    Wenn das das Flasche Froum ist verschiebt es bitte!

    Danke schon mal

    Gruß
     

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  3. #2 desenator, 27.09.2006
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    Sollte es nicht explizit (Weiß es leider nicht ) zum Training sinnvoll sein,so ist es im normalen Leben sicher.
    Calcium ist gut für die Knochen und Magnesium gut für die Muskeln und gegen Muskelkrämpfe .
    Verwerten kannst Du es also in jedem Fall. Aber mach Dich mal kundig: Es gibt Supplemente die man Zeitlich getrennt nehmen muss. Magnesium und Eisen z.B.
     
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